Выпадают волосы при грудном вскармливании: что делать

Причины выпадения

Кроме перечисленных причин выпадение волос при грудном вскармливании может быть связано с такими причинами:

  • Нервозность, связанная с уходом за ребенком
  • Изменение режима дня
  • Отсутствие должного ухода за волосами
  • Влияние наркоза на организм
  • Пониженный иммунитет

На состояние локонов оказывают влияние изменения, происходящие в организме будущей матери до и после родов.

Волосы переживают 3 периода:

  • Анагенез, характеризующийся бурным ростом. Длина волоса увеличивается ежедневно на 0,5 мм.
  • Катагенез, когда идет замедление роста.
  • Телогенез – старый волос отмирает, но остается на месте, пока выпавший не будет вытеснен вновь растущим.

При беременности первая стадия продолжается дольше обычного. Волосы в это время практически не выпадают. К тому же благодаря высокому уровню эстрагена шевелюра становится пышнее и гуще, чем прежде. После родов происходят значительные гормональные изменения в организме, и эстрагены уже не способны удержать волосы от старения.

Выйдя из стадии анагенеза, большое количество их одновременно отмирает и выпадает. Около третьей части всей шевелюры оказываются на стадии телогенеза, что не остается незамеченным. Происходит это обычно через 2 или даже 5 месяцев после рождения ребенка. Примерно через полгода волосяной покров полностью восстанавливается.

Бывает, что под воздействием различных внешних или внутренних факторов слишком сильно выпадают волосы. Причин, вызывающих такое явление, много:

  • Неполноценное питание, когда в рационе отсутствуют продукты, содержащие витамины, микроэлементы.
  • Стрессовые ситуации.
  • Переутомление, усталость, недосыпание.
  • Недостаточный уход.
Выпадают волосы при грудном вскармливании: что делать

Важно установить причину выпадения волос

Выпадение волос при кормлении грудью возникает также по причине ослабевания иммунитета. Облысение при этом не грозит, но ситуация доставляет эстетические неудобства.

Как ухаживать за волосами во время грудного вскармливания

Чтобы сохранить былую густоту шевелюры, необходимо использовать щадящие средства для укладки и окрашивания. Это должны быть известные торговые марки, имеющие положительные отзывы среди ваших знакомых или подруг.

Важно использовать правильные аксессуары для волос – понадобится расческа из натуральных материалов, лучше деревянная. Густота зубцов также важна – их должно быть, как можно больше. Кроме того, стоит сказать, что расчесывать волосы нужно, как можно чаще, так как это стимулирует нормальное кровообращение, отчего они не так сильно выпадают.

Что касается гигиены, мыть голову необходимо не чаще двух раз в неделю, после чего обязательно ополаскивать прохладной водой. Для того чтобы волосы приобрели дополнительный блеск, можно при ополаскивании добавить воду несколько капель уксуса для мягкости и лимонного сока для сияния. Во время мытья головы совершайте круговые движения пальцами, таким образом, выполняя легкий массаж.

Чай с молоком поможет восполнить дефицит кальция

Не бросайте грудное вскармливание: выпадение волос связано не столько с выработкой молока, сколько с нормализующимся после родов гормональным фоном. Есть данные, что матери, отказавшиеся от кормления грудью, страдают сильного волосопада еще больше своих кормящих товарок. Это связано с тем, при лактации в женском организме повышен пролактин – он не дает лишним волоскам выпасть единовременно.

Еще одна причина, по которой выпадают волосы у кормящей мамы: из-за лактации организму не хватает питательных веществ и микроэлементов. В этом случае необходимо пересмотреть питание.

  • Восполнить дефицит кальция поможет употребление чая с молоком, также ежедневно ешьте творог, сыр, кефир.
  • Белок и витамины группы В, важные для состояния шевелюры, в большом количестве содержатся в орехах, семечках, нежирном мясе, цельнозерновом ржаном хлебе.
  • Чтобы получать достаточное количество кремния, магния, цинка и железа, ешьте гречневую, пшенную, овсяную каши с добавлением овощей и фруктов, орехов .
  • Витамин А содержится в большом количестве в моркови. Лучше всего приготовить морковный салат с заправкой из подсолнечного масла или сметаны.
  • Важное правило: кормящая мама должна принимать поливитамины. Подойдет любой витаминный комплекс для беременных.

Важно правильно расчесывать волосы

О правилах

Грудной ребенок отнимает практически все время. Молодая мать полностью занята кормлением, пеленанием, купанием и заниматься нанесением различных масок совершенно некогда. Тем не менее нельзя жить по принципу, что если кормлю грудью – необязательно следить за собой.

Необходимо научиться выкраивать время, воспользовавшись помощью родственников. В противном случае к моменту прекращения грудного вскармливания на голове может остаться подобие пакли.

Лактация требует соблюдения мер предосторожности при уходе за собой, чтобы не нанести вреда ребенку. Недопустимо использование химических средств для окрашивания, завивки. Категорически запрещается лечение при гв с применением различных медикаментозных препаратов.

Выпадают волосы при грудном вскармливании: что делать

Следует избегать воздействия на волосы высоких температур, механического повреждения. Сушить без использования фена. О плойках, лаках, гелях для укладки на время кормления ребенка грудью следует забыть. Не стоит пользоваться металлическими расческами, нужно заменить их на деревянные.

Предлагаем ознакомиться:  Цвет волос для зеленых глаз (фото)

Молодая мать проводит много времени на улице, гуляя с коляской. Необходимо защищать волосы от ультрафиолетовых лучей, прикрывая голову платком, шарфом, шляпкой, любым другим аксессуаром. Можно перед прогулкой наносить на волосы специальные защитные средства. Главное, чтобы бальзамы, спреи имели натуральную основу.

Сохранить здоровье волос также помогает выполнение определенных правил, а именно:

  • Отказ от всего термического или химического. Сюда относятся фены, плойки, утюжки, краски, химическая завивка. Тем более что любые красители, используемые в этот период, могут привести к самым неожиданным результатам из-за гормональных перестроек. В итоге, волосы могут выкраситься не в тот цвет, а то и вовсе сильнее начать выпадать.
  • Применение масок из натуральных ингредиентов. Это могут быть и покупные, дорогие, главное, чтобы они были разрешены в период лактации. Но, как показывает опыт, для нормального ухода подходят также маски на основе кисломолочных продуктов, яйца, растительных масел, цитрусовых, лука.
  • Прием витаминных комплексов. Витамины для молодой мамы всегда нужны и если по каким-то причинам их количество, которое поступает с продуктами, минимально, пора прибегать к помощи лекарственных препаратов. Для укрепления волос и ногтей врачи чаще всего выписывают Элевит, Витрум Бьюти, Кальций Д3 Никомед. Принимать их можно только после консультации с ними.

Народные методы для восстановления волос

Кроме непосредственного ухода, косметологи совместно и трихологами рекомендуют принимать комплекс витаминов, разработанный специально для женщин в период кормления грудью. Особенно актуален прием витаминов в первые три месяца после рождения малыша, в то время когда женский организм ослаблен после беременности, забирающей силы без остатка.

Кроме этого старайтесь оградить себя от всевозможных стрессов. Не ставьте себя на последнее место. Даже после рождения сына или дочки нужно оставлять для себя час времени: для чтения книг, хобби, спорта или наведения красоты. Даже такой короткий отдых может дать заряд бодрости и энергии на весь оставшийся день.

Выпадают волосы при грудном вскармливании: что делать

Облепиховое масло или настойка на ягодах является средством номер один для ухода за волосами после родов. Чтобы уменьшить выпадение, нанесите на пробор волос несколько капель масла из облепихи, после тщательно вотрите в кожу голову. Оставьте средство воздействовать на 15 минут, затем тщательно смойте с шампунем.

Оказывается, данный фрукт не только вкусный, но и полезный, особенно для волос. Для уменьшения выпадения волос при кормлении ребенка можно делать инжирную маску, для чего данный фрукт измельчают до кашеобразного состояния, затем добавляю теплое жирное молоко. В полученную кашицу добавляют мед, затем наносят на волосы по всей длине, особое внимание уделяя корням. После 20 минут воздействия, смойте смесь при помощи воды. Фрукт будет способствовать тому, что волосы выпадают не так сильно.

Данный продукт станет идеальным помощников для женщины в период лактации, обладающей волосами склонными к жирности. Для приготовления маски вам понадобится: 1 желток куриного яйца, 1 ст.л. меда и 1 ч.л. оливкового масла. Все ингредиенты тщательно перемешивают, затем распределяют по волосам.

Так как мамам, у которых наблюдается выпадение волос при грудном вскармливании, некогда возиться со сложными многокомпонентными масками, то на выбор предлагаются рецепты составов из подручных продуктов.

Смеси просты, но эффективны.

Рецепты масок для волос:

  1. Сок средней луковицы смешать с яичным желтком и 2-мя чайными ложками меда. На час-полтора смесь втирается в корни, голова утепляется. Курс – 1-2 процедуры в неделю на протяжении месяца.
  2. Оживляющее действие оказывает на волосяные луковицы красный перец. Настойку из жгучих стручков можно приобрести в аптеке. Средство удобно в применении тем, что готовый настой вечером втирается в кожу головы и не смывается. Курс: 1-2 месяца с 2-3 подходами в неделю.
  3. Прекрасно зарекомендовало себя в лечении алопеции репейное масло. Смешать в равных частях масло, мед и яичный желток, смесь втереть в волосяные луковицы и держать на покрытой голове час-полтора. Курс: от 5 до 7 недель.
  4. Проста и доступна в домашних условиях маска на основе кефира или простокваши. Кисломолочный продукт втирается в кожу и на полтора-два часа остается под утепленным покрытием. Голова смывается щадящим шампунем или яичным желтком. Рекомендуемый курс – 1,5 месяца. Применять можно перед каждым мытьем головы.

Выпадают волосы при грудном вскармливании: что делать

Важно! Начиная лечение во время грудного кормления, следует убедиться, что нет аллергических реакций на компоненты смесей.

Особенно осторожно следует обращаться с масками на основе жгучих продуктов.

Маски

Выпадают волосы при грудном вскармливании: что делать

Делать маски для волос дома не составит большого труда

Применять для ухода нужно только натуральные средства. Остановить процесс потери волос можно, используя обычные продукты, растительные масла. Эффективным действием для создания пышной шевелюры обладают пивные дрожжи, сметана, горчица, яйца. Они не вызывают аллергической реакции, совершенно безопасны для малыша.

Предлагаем ознакомиться:  Волосы после косичек - Магнит красоты

Для того чтобы сделать маску из этих продуктов не требуется много времени. Нанося ее на голову 2 раза в неделю, можно полностью восстановить утраченную красоту локонов.

Горчичная маска

Смешать, взяв в равных количествах порошок горчицы, масло, сахар, воду и один куриный желток. Нанести маску на кожу головы и оставить на 15 минут.

Яичный шампунь

Взбить яичный желток в 150 мл воды. Использовать как обычный шампунь, тщательно смывая водой.

Дрожжевая маска

Для приготовления потребуются сухие дрожжи (6г), взбитый белок куриного яйца и 25 мл воды. Следует учесть, что по времени такая маска занимает около часа. Распределить получившуюся смесь по корням волос, накрыть сверху полиэтиленовым пакетом и укутать полотенцем. Смывать обычным шампунем.

Кефирная маска

Выпадают волосы при грудном вскармливании: что делать

Многий раз убеждаются люди в пользе этого продукта. Смешать столовую ложку сливочного масла с 30 мл кефира и нанести на корни. Укрыть полотенцем на полчаса, затем смыть.

Загрузка ...

 Загрузка …

Здоровое питание для сохранения волос

Если у Вас очень сильно выпадают волосы на ГВ, стоит проанализировать, что и как часто Вы едите. Отсутствие времени порой заставляет молодую женщину забывать о себе, а иногда и того хуже – перебарщивать. Например, садясь на жесткие диеты для потери лишних килограммов. А ведь делать это категорически запрещается.

Материнский организм воспринимается ребенком как своеобразный резерв с неограниченным количеством витаминов и микроэлементов. Все они нужны ему для полноценного роста и развития, поэтому вполне естественно, что очень скоро он их заберет. Хорошо, если поступают эти полезные вещества регулярно из потребляемых мамой продуктов, в этом случае потери пройдут для нее незаметно.

Хуже, когда их количество в еде минимально. Тогда кроха возьмет необходимые ему витамины из личных материнских запасов. В ущерб ее волосам, зубам, ногтям, суставам. И пусть изначально она этого даже не поймет, но вскоре обязательно все заметит.

А ведь предотвратить все эти проблемы могли продукты питания, которые всегда есть под рукой и которые помогают поддерживать хорошее состояние волос, а именно:

  • мясо – оно содержит белок;
  • овощи и фрукты – в них есть витамины, микроэлементы и клетчатка, которая также налаживает работу пищеварительного тракта и способствует улучшению процессов всасывания всех полезных веществ;
  • рыба – это источник фосфора, который обеспечивает волосам здоровый цвет и эластичность;
  • каши, особенно гречку, овсянку – последние содержат железо, которое укрепляет волосы и предотвращает появление ранней седины;
  • молочные продукты – в них есть кальций, необходимый для развития зубов, ногтей и волос.

Главное, предварительно побеседовать с педиатром, который исходя из состояния организма ребенка, сможет внести в рацион свои коррективы. Например, если у малыша наблюдается аллергическая реакция на определенный продукт.

Читайте подробнее про меню дробного питания для похудения на неделю.

В 2 Благотворно влияет на нормализацию кровотока в зоне кожи головы
В 3 Отвечает за подпитку луковиц, ускоряя рост волосков
В 5 Действует очень глубоко, оказывает укрепляющее действие, также предотвращает образование перхоти, придавая блеск и сияние волос
Биотин Влияет на обмен веществ в целом, для волос производит укрепляющий эффект, стабилизирует кровообращение и стимулирует питание волос по всей длине
А Ретинол предотвращает выпадение, а также предотвращает сечение и ломкость
Е Токоферол усиливает питание волосяной луковицы, а также борется с чрезмерной выработкой кожного жира

Кормящей маме необходимо правильно питаться. Диетологи дают определенные рекомендации на тот счет, что именно должно входить в состав меню, чтобы волосы в период кормления грудью были на высоте.

  • Продукты из молока по причине высокого содержания кальция, оказывающий влияние на весь организм в целом;
  • Каша из гречки. Данная крупа оказывает восстанавливающее действие на женский организм, а также восстанавливает структуру и состояние волос. Из преимуществ – продукт быстро усваивается и не вызывает развитие аллергии, как и матери, так и у ребенка. Кроме того, гречка не вызывает вздутие у грудничка. Однако стоит сказать, что при гв не нужно есть гречку с молоком.
  • Овсяная каша. В ее составе имеется множество витаминов и микроэлементов. Однако по аналогии с гречневой кашей, диетологи выступают против их приготовления на молоке.
  • Укроп. Данный продукт оказывает благоприятное действие на продуцирование грудного молока, а также восстанавливает дефицит большинства витаминов, которые благотворно влияют на состояние прически кормящей мамы.
  • Грецкий орех. Продукт насыщает женский организм витамином Е, который влияет на гормональный фон кормящей мамы. Помимо этого, употребление орехов способствует выработке достаточного количества грудного молока.
  • Морковь. Овощ содержит каротин и витамин А, которые в тандеме восстанавливают женский организм после родов. Однако не стоит кушать продукт в сыром виде, особенно в первые месяцы после рождения малыша. Необходимо перед употреблением варить морковку или запекать в духовке.
Предлагаем ознакомиться:  У трехмесячного ребенка лезут волосы

В заключении стоит сказать, что восстановить шевелюру после родов можно самостоятельно в домашних условиях. Для этого необходимо перейти на правильное питание, а также помочь организму употреблением специальным комплексом витаминных препаратов, после чего волосы выпадают гораздо меньше.

Молочный вопрос 7. ВЫПАЛИ ВОЛОСЫ из-за кормления грудью

ТРИХОЛОГ про ВЫПАДЕНИЕ волос после РОДОВ

ВЫПАДЕНИЕ ВОЛОС ПОСЛЕ РОДОВ

Уже совсем скоро вы сможете заметить то, что волосы стали более живыми и меньше выпадают.

Выпадают волосы при грудном вскармливании: что делать

Правильное питание играет не последнюю роль в здоровье волос

Выпадение волос у кормящей мамы связано с тем, что в организм женщины с пищей не поступает достаточное количество питательных веществ, микроэлементов. В этом случае они начинают доставляться в молоко из материнского организма, что приводит к разрушению зубов, ухудшению состояния ногтей, волос. Во время грудного вскармливания полноценное, сбалансированное питание – лучшее средство для сохранения красивой шевелюры.

В рацион нужно обязательно включать больше фруктов, овощей, содержащих витамины. Полезны различные каши, особенно постные, молочные продукты, нежирные мясные, рыбные блюда, растительные масла, сухофрукты. Употребления сладкого следует избегать. Исключить из меню все продукты, способные вызвать аллергическую реакцию у ребенка.

  • Кальций Д3 Никомед – восполняет кальций, необходимый для роста волос.
  • Витрум Бьюти – комплкекс , содержащий магний – важный элемент для восстановления волос.
  • Витрум Прентал Форте и Элевит – комплексы, уменьшающие выпадение.

После рождения ребенка организм нуждается в витаминах и микроэлементах, которые получить с продуктами питания не всегда удается. Подобные комплексы оказываются очень кстати. Когда выпадает волос при грудном вскармливании что делать подскажет врач. Он подберет подходящий витаминный препарат с учетом индивидуальных особенностей женщины.

Здоровое питание для сохранения волос

В настоящее время аптечный рынок перенасыщен поливитаминными комплексами для беременных и женщин в период лактации. Сложно найти тот препарат, который нужен именно вам. Рассмотрим наиболее популярные торговые марки.

Для кормящей мамы этот вариант лечения является наиболее оптимальным, так как в его составе находится практически весь перечень необходимых витаминов. Исключением является только отсутствие в составе йода. Данный ингредиент необходимо принимать дополнительно для нормализации работы щитовидной железы.

Выпадают волосы при грудном вскармливании: что делать

Несмотря на внушительный перечень витаминов, в составе препарата практически нет микроэлементов. Исключение составляет только кальций и железо, которых для кормящей матери недостаточно.

Наиболее богатый по составу препарат. В его составе есть 12 витаминов и 10 микроэлементов. Вам не потребуется покупать дополнительные препараты, так как в Витрум пренатал есть все необходимое. Стоит сказать, что лечение данным препаратом не только улучшает состояние шевелюры, но и улучшает лактацию в целом.

Данный комплекс удобен тем, что таблетки в упаковке поделены по цвета, предполагающие трехкратный прием утром, днем и вечером. Однако многим женщинам это приходится не по душе, так как вызывают сложность. Одно из преимуществ комплекса – низкая стоимость препарата.

В комплексе присутствует весь перечень витаминов, однако некоторые из них представлены в недостаточном количестве, а именно витамины Д и А. Однако назвать это недостатком нельзя, так как при этом лечении минимизируется проявление аллергии.

Профилактика

Выпадают волосы при грудном вскармливании: что делать

Когда появляется малыш, не стоит забывать о себе

Важнейшим фактором, способным спровоцировать выпадение волос, является состояние нервной системы. После родов кормящая мама испытывает много волнений, стрессов, связанных с уходом за малышом. Усугубляется это недосыпанием, переутомлением. Необходимо в таком случае принимать успокоительные средства на основе лекарственных растений, обязательно проконсультировавшись по этому поводу с врачом.

Следует соблюдать самые простые и необременительные правила по уходу за локонами:

  • использовать для мытья головы шампунь мягкого действия;
  • не расчесывать мокрые волосы, дав им высохнуть;
  • не затягивать тугой хвост;
  • избегать применения фена.

Нужно постараться выкроить время для нанесения домашней маски. Легкий массаж головы не только улучшит кровообращение, но и поможет снять напряжение, расслабиться.

Полноценное питание, правильный уход за волосами сохранит здоровье и красоту. Если положительные результаты не появляются, необходимо обратиться к врачу. Возможно в этом случае потребуется лечение.

Витаминные комплексы для кормящих мам

Эта проблема затрагивает большую часть женщин, малышам которых исполнилось 3 -4 месяца. Причины выпадения не только в дефиците питательных веществ. Такое выпадение – совершенно нормальный физиологический процесс и связан с гормональным фоном кормящей матери. Если в беременность эстрогеновая поддержка делает пряди густыми, крепкими и красивыми, то после родов количество эстрогенов в крови падает, а волосы становятся тонкими, тусклыми и редкими. Именно поэтому при кормлении грудью выпадают волосы, которые делали шевелюру  беременной такой объемной.

Этот процесс естественный, и его никак не остановить. Можно лишь успокоиться и постараться активней ухаживать за прической, чтобы прическа продолжала радовать своим видом, когда пройдет временное выпадение.

Ссылка на основную публикацию
Adblock detector