Почему осенью сильнее выпадают волосы и как с этим справится

Норма или катастрофа

На голове взрослого человека до 160 тысяч волос, из них 90% постоянно растут. Оставшиеся 10% находятся в телогене – стадии покоя. В таком состоянии волос пребывает до полугода. После чего выпадает и волосяная луковица «отдыхает» в течение трёх месяцев.

Учёные установили, что пик телогена приходиться на июль. Такое явление сформировалось в процессе эволюции. Именно летом телу нужно больше всего волос, чтобы защитить скальп от жары и перегрева. К началу осени волосы начинают благополучно выпадать. Но, по истечении 100 дней после октября ситуация нормализуется.

Осень – период обновления волос

Примите факт потери волос осенью как должное. Точно так же как меняется природа, меняется и волосяной покров, ожидая обновления.

Сильно волноваться нет причин. Просто волосы пережили лето, которое неблагоприятно действовало на них лучами ультрафиолета.

Еще потерю густоты шевелюры у женщин может спровоцировать снижение в крови гормона эстрогена, причем, резкое.

Врачи говорят, что уровень гормона опускается к низкому показателю именно осенью. В это время женщин начинает пугать будто бы необоснованная сухость и слабость прядей.

Как долго волосы будут выпадать?

Казалось бы, за лето организм напитался рекордным количеством витаминов, а волосам все равно чего-то не хватает.

осенью выпадают волос

Осенью волосы выпадают обильнее, и это не повод для паники

На то есть причины:

  • На осень приходится естественный период смены ослабленного волосяного покрова новым, молодым и сильным.
  • Из-за перемены погоды резко падает настроение и понижается уровень гормонов счастья, которые поддерживают хорошее здоровье. Иммунитет слабеет, состояние кожи и волос также ухудшается.
  • Снижается уровень женских гормонов в организме, которые напрямую отвечают за состояние волос и кожи. По этой же причине наблюдается обильное выпадение волос после родов.
  • Агрессивное воздействие уходовой косметики и горячей укладки.
  • Стрессы, связанные с выходом из отпуска на работу, началом учебного года у детей.

Иногда причиной может быть серьезный сбой гормонального фона. Если наблюдаются и другие его симптомы – нарушение менструального цикла, резкое усиление жирности кожи и головы, появление угревой сыпи, рост волос на лице – нужно обратиться к врачу. Следует сдать анализы на уровень гормонов и пролечиться, пока не начались более серьезные проблемы со здоровьем.

Некоторые заболевания внутренних органов тоже могут вызывать ослабление волос, поэтому нужно быть внимательной к любым тревожным симптомам и своевременно обследоваться.

Если со здоровьем в целом всё в порядке и беспокоит только состояние прически, можно постараться укрепить волосы доступными домашними способами. Хорошо зарекомендовали себя такие методы:

  • Массаж. Его можно выполнять во время мытья головы или после нанесения маски на кожу.
  • Сменить шампунь на более натуральный, с активными укрепляющими ингредиентами.
  • До мытья головы делать маски для стимуляции роста волос и их питания.
  • После мытья использовать вместо привычного кондиционера настои трав, укрепляющих волосы.

Также необходимо дать голове отдых, отказавшись от горячих укладок, сложных причесок, резинок и заколок.

Когда осенью волосы начинают выпадать, женщины нервничают: сколько же длится это злосчастный период? Волосяному покрову нужно время, чтобы привыкнуть к новой погоде, адаптироваться к холоду.

Предлагаем ознакомиться:  Как отрастить ресницы в домашних условиях

Как правило, на это уходит полтора, иногда три месяца.

Почему осенью сильнее выпадают волосы и как с этим справится

Когда приходит осень, волосы начинают выпадать, на их месте растут новые. Эту стадию проходит каждый волосок, но в разные моменты.

Нормой считается выпадение за день от 50 до 100-150 волосков. Но стоит принять во внимание, что в течение двух времен года – осени и весны – их выпадает больше.

Так что не стоит судорожно считать, сколько именно волосков упало с головы. Также на количество выпавших волос влияют такие факторы, как общая густота прядей, средство для мытья и фазы роста.

Например, у блондинок шевелюра обычно состоит из хрупких и тонких волос, поэтому степень их выпадения в период осени, скорее всего, будет высокой.

Солнце, серотонин и депрессия

День становится короче, солнечный свет уже не такой яркий, с каждым днём его всё меньше. Это непросто лирика для души, а сигнал для эндокринной системы. Меняется гормональный состав крови, состояние психики, всего организма. Как следствие – ломкость ногтей, сухость кожи, выпадение волос осенью.

Под воздействием ультрафиолетовых лучей в мозге и кишечнике вырабатывается вещество, которое любят называть «гормоном счастья». Медицинское название – серотонин. Его количество в организме снижается, когда световой день становиться короче. Это ведёт к ухудшению настроения, порой к осенним депрессиям.

Подавленное психическое состояние одна из причин выпадения волос.

  • Во время эмоционального напряжения происходит непроизвольный спазм мышц, которые соединяют фолликул с кожей головы. Из-за этого корни волос держатся слабо, легко выпадают.
  • Стресс влияет на метаболизм. Организм начинает меньше получать витаминов и полезных веществ. Без всех необходимых нутриентов фолликул истончается, становиться неспособен производить здоровые волосы.
  • Вид выпадающих волос провоцирует ещё больший стресс и переживания за свою внешность. В итоге образуется «замкнутый круг». О том, как из него выйти будет рассказано дальше.

Сводим выпадение волос к минимуму

Лучший метод для женщин снизить степень поредения прядей во время осени – подстричься. Не хотите кардинальных перемен – подровняйте кончики, все равно они к этому сезону стают сухими и ломкими.

Только желательно убрать больше сантиметров, чем обычно.

Надо срочно отказаться от использования термобигудей, щипцов для завивки и утюжков для выпрямления.

Осень – не подходящее время, чтобы производить окрашивание. Все это усугубит ситуацию. То же самое касается и нервов, которые также могут еще хуже навредить ослабленным волосам.

Водные процедуры по мере загрязнения волос помогут быстрее устранить старый волосяной покров, заменив его на новый.

Стоит беречь волосяной покров от холода и ультрафиолетовых лучей, уже надев головной убор. Волосы стоит прятать под шапку, даже если на улице не сильно холодно.

Как только заметили, что состояние волос ухудшается, начинайте заботиться о них.

Эстроген осенью

Врачи заявляют, что сезонное выпадение волос у женщин тесно связано со снижением уровня эстрогена. Этот гормон отвечает за молодость и красоту, его нехватка проявляется в увядшей бледной коже, раннем старении, тусклых выпадающих волосах. Если дело только во времени года, то с приходом холодов всё вернётся на свои места.

Чем отличается лето? Тем, что тепло, много фруктов и не надо ходить на работу, в университет, школу. На кудрях эти факторы отражаются самым прямым образом.

Выпадают волосы осенью, потому что становится холоднее. Пониженная температура плохо сказывается на кровообращении, вызывает сужение сосудов. Волосяные луковицы перестают получать достаточное питание. Справиться с этой проблемой легко. Поможет шапка, платок или любой головной убор.

Предлагаем ознакомиться:  Что нужно от выпадения волос на голове

Рецепты сезонной защиты волос

Смешать масла базилика, розмарина и шалфея, взятые в равных частях (по 30 мл). Добавить 20 капель масел жожоба и иланг-иланга. К эфирным маслам добавить 50 мл детского жидкого мыла. Использовать эту смесь вместо шампуня. Для сухих волос она подойдет идеально, для жирных может потребоваться уменьшение количества базового масла.

В мягкий шампунь добавить любое из хвойных масел – пихтовое, еловое, сосны, кедра. Это обогатит состав шампуня и сделает более полезным для ослабленных прядей

На бутылочку 200 мл – 30 капель масла.

Втереть в кожу головы теплое касторовое масло, помассировать. Обернуть голову полиэтиленом и полотенцем. Держать 2 часа, смыть теплой водой и шампунем. Повторять 2−3 раза в неделю.

В качестве ополаскивателя после мытья головы хорошо себя зарекомендовал отвар коры дуба. Им обильно смачивают чистые влажные волосы и кожу головы, не смывая.

С помощью этих нехитрых средств и правильного ухода можно укрепить волосы и уменьшить их выпадение.

Простой способ минимизировать осеннее поредение волосяного покрова – мыться шампунем с добавлением пары капель сока алоэ.

Шампунь может быть совершенно любым. Сок алоэ подходит волосам всех типов и цветов.

Брюнеткам можно готовить целебный отвар из дубовой коры, блондинкам – из ромашки. Правда, есть один нюанс: если волосы очень светлые, ромашка может придать слегка рыжий оттенок.

Затем его процеживают и используют после каждого мытья головы.

На осень можно приготовить домашний шампунь. Потребуется 60 мл жидкого мыла с глицерином, 2 ст. ложки розмарина, кипяченая вода объемом с пузырек для шампуня и эфирное масло (от 15 до 60 капель).

В шампунь для жирных волос не стоит капать много капель масла. Средство должно быть сделано на основе травяного отвара.

Когда нужно бить тревогу?

Если пряди у женщин начинают выпадать после пережитого заболевания, и это не прекращается сравнительно долго (более полугода) – это не нормально.

В такой неприятной ситуации нужно обращаться к врачу-трихологу за консультацией.

Ситуация может быть серьезной. Существует такое заболевание, как хроническая диффузная алопеция. При такой болезни шевелюра редеет беспрерывно, но продолжает расти.

Жалоба пациента заключается в том, что волосы падают с головы постоянно, но сама шевелюра от этого сильно не редеет.

Отпуск закончился

Начало трудовых будней, учёбы означает изменение распорядка дня и образа жизни.

  • Сон. Ранние подъёмы, недосыпы, бессонница негативно сказываются на здоровье. Ухудшается обмен веществ, психо-эмоциональное состояние, начинают выпадать волосы.
  • Расчёска. Все дело в частом механическом воздействии на волосы что вызывает их ломкость и выпадение. Если летом можно носить распущенные кудри, то с выходом на работу нужно делать причёски, укладки, пользоваться феном.
  • Окрашивание. Чтобы придать цвет выгоревшим под солнцем волосам, спрятать от сотрудников седину, женщины красятся. Такие манипуляции наносят неизбежный ущерб.

Гормональная терапия

Если ситуация не меняется с приходом зимы, длится более полугода, нужно обратиться к врачу. Причины могут быть в работе щитовидной железы, яичников или надпочечников. Узнаются они по следующим признакам:

  1. Менструальный сбой
  2. Изменилась масса тела
  3. Потливость и раздражительность
  4. Хронические мигрени
Предлагаем ознакомиться:  Закрасить фиолетовый цвет волос

Самостоятельно ставить себе диагнозы и тем более назначать лечение нельзя ни в коем случае. Гормональные препараты прописывает только эндокринолог. Он расскажет что делать, возможно, назначит обследование.

Советы и рекомендации

Осеннее выпадение волос очень часто происходит по причине стрессового состояния всего организма в целом.

Именно в это время в природе происходит резкое изменение температуры, усиливается ветер, повышается влажность. Все это в полной мере отражается и на организме, особенно на волосах.

  1. Долой стресс и осеннюю меланхолию.

Одна из причин выпадения – это нервное перенапряжение, поэтому нужно с ним справляться. Помогут прогулки на свежем воздухе, выезд за город. Йога и медитация верный способ держать себя в балансе. Успокаивает чтение книг, классическая музыка, общение с друзьями.

  1. Больше витаминов.

Отсутствие клубники и черешни не повод переходить на колбасу. Осенью много зелёных овощей: брокколи, болгарский перец. Пусть они не такие вкусные, зато очень полезные. Регулярное употребление их в пищу заметно улучшит состояние волос.

  1. Богатые железом продукты.

Осеннее выпадение волос может усугубиться нехваткой железа. Пополнить его запасы помогут сухофрукты, орехи, гречневая, овсяная каши и бобовые.

  1. Полноценный сон.

Трудно перестроиться на осеннее время, новый график, но необходимо взять себя в руки и выработать привычку ложиться не позже 10 вечера. Не зря «сон красоты» длиться 8 часов.

  1. Аккуратно расчёсываться.

Начинать лучше с кончиков постепенно распутывая локоны. В процессе легко массировать щёткой кожу головы. Водить расчёской по волосам медленно, без спешки. Для более гладкого расчесывания подойдёт эфирное масло лаванды или иланг-иланг. Нанести его на зубья инструмента, или сами волосы.

Домашние процедуры

Когда сильно выпадают волосы, особенно осенью помогут питательные маски. Изготовить их легко дома из самых простых ингредиентов:

  • Мёд. Маска проста, как всё гениальное. Достаточно просто втереть несколько ложек сладкого вещества в корни волос.
  • Мёд и корицу смешать в пропорции 2:1 и нанести на всю длину.
  • Живые дрожжи (не в порошке) развести с водой, добавить мёд. Подержать маску в теплом месте где-то полчаса и можно наносить.

Важно! Каждую из масок держать не менее 30-40 минут.

Репейное масло

Натуральное средство, восстанавливающее кровоснабжение волосяных луковиц. После применения волосы становятся крепкими, лучше растут, меньше выпадают. Получается за счёт настаивания корней репейника, или как говорят в народе лопуха, на оливковом, кунжутном или другом растительном масле. Поэтому приготовить его можно самостоятельно, если на это нет времени, то купить в аптечных пунктах. Эффективной считается маска из смеси горчичного порошка и репейного масла из расчёта 1 чайная ложка на 2 столовые.

Кокосовое масло

Уже много лет жители Индии, Таиланда, Азии используют его как средство красоты. Оно помогает сделать локоны блестящими, уменьшает их выпадение. Масло кокоса наносится за 15 минут перед мытьём головы, или как маска на час-полтора.

Несмотря на свой неприятный запах, делает волосы здоровее, заставляет их расти, реже выпадать. Он не так популярен, но действует намного эффективнее дорогих разрекламированных средств. Понадобиться свежевыжатый луковый сок. Его втирают в корни перед принятием ванны и оставляют на 30-40 минут, обернув целлофаном или полотенцем.

Заботиться о своей внешности нужно не только осенью, когда выпадают волосы. Следить за здоровьем, образом жизни, эмоциями полезно всегда. Главное, помнить, что настоящая красота внутри.

Ссылка на основную публикацию
Adblock detector