Главная » Проблемы »

Редкий волос у мужчин

Оглавление

Лосось

Вкусная рыбка — кладезь омега-3 жирных кислот. Эти вещества организмчеловека воспроизвести самостоятельно не может, поэтому черпать кислотынеобходимо из продуктов питания. Такие компоненты помогают остановитьвыпадение волос, укрепить волосяные луковицы, предотвратить воспалениекожи головы. Помимо жирных кислот, лосось богат белком или протеином.

Облысение на макушке у женщин

Выпадение волос, когда на расческе или в руках остаются целые пучки, способны даже самую спокойную женщину довести до истерики. К сожалению, однозначной причины, почему это происходит, назвать невозможно. На состоянии волос сказываются два типа факторов: общие (как, например, лекарства) и местные (шампунь). Вот приблизительный список того, что может вызвать выпадение волосков больше нормы:

  • стресс;
  • заболевания внутренних органов и эндокринной системы;
  • гормональные изменения: пубертат, климакс, беременность и роды;
  • прием некоторых лекарств;
  • низкое содержание в пище витаминов, микроэлементов;
  • неправильно подобранные средства по уходу;
  • использование красителей, химических составов для укладки без дополнительной защиты волос, нарушение технологии нанесение, изменение концентрации;
  • постоянное неблагоприятное воздействие на волосы термоприборов (фен, плойка и т.п), кондиционера, солнечного или слишком яркого электрического света (например, во время фотосъемки).

Как видно из списка, искать причину можно бесконечно. Начинать надо с визита к врачу, только когда станет понятно, что со здоровьем особых проблем нет, можно разбираться со средствами для укладки и прочими местными факторами.

Пока врачи проводят обследование, помогите немного своим волосам. Начните с того, что:

  1. Дайте им отдохнуть от химической завивки или покраски. Без искусственных кудрей можно прожить, а седину закрасить хной. Использовать краски, сделанные на основе натуральных красителей, без аммиака. Сейчас они стоят от 75 рублей и выбор огромный.
  2. Купите в аптеке рыбий жир в капсулах, витамины, можно просто кальций. Хуже точно не будет.
  3. Проанализируйте, что вы едите: готовите или заказываете еду, как много в рационе консервов, копченостей, сладкого. Старайтесь увеличить количество овощей, круп. Конечно, есть зимой виноград не всем по карману. Но пожарить морковку или отварить свеклу — могут позволить себе все.
  4. Подумайте, как давно меняли шампунь или бальзам. Если недавно — вернитесь к старым. Попробуйте некоторое время мыть голову детским шампунем без красителей, ароматизаторов, с нейтральным pH.
  5. Хотя бы раз в неделю делайте маску для волос. Самый простой рецепт: яйцо, по столовой ложке меда и нерафинированного масла. Держать 1 — 2 часа, смывать шампунем, чуть теплой водой.

Когда волосы на макушке редкие, женщина чувствует себя неуверенно. Она старается замаскировать дефект, но качественно сделать это удается редко. Впрочем, в последнее время появилось новое средство: кератиновая пудра. Она визуально делает толще отдельные волоски, матирует кожу, помогает скрыть дефект. Наносят пудру каждое утро, смывают обычным шампунем.

Факторы, провоцирующие выпадение волос, у мужчин и женщин общие (за исключением беременности и родов). Алгоритм действий похож: начать с визита к врачу. На макушке волосы могут выпадать из-за алопеции нескольких видов:

  1. Андрогенетической: волосы выпадают на висках, темени, в лобной части, но остаются такими же густыми на затылке. Встречается как у мужчин, так и у женщин, но у прекрасного пола реже. Андрогенетическую алопецию связывают с избытком тестотерона.
  2. Диффузной: шевелюра редеет равномерно, но больше всего страдает макушка. Чаще встречается у женщин, но ей подвержены и мужчины. Причин несколько: заболевания внутренних органов, лечение (например, химеотерапия).
  3. Гнездной: очаги появляются не только на макушке, но и везде, где есть волосяной покров. Причиной могут стать травмы, аутоиммунная или эндокринная патология.
  4. Рубцовой: на месте шрама от операции, травмы, разрастается соединительная ткань, в которой нет волосяных фолликулов. Еще одна причина — гнойничковые заболевания кожи, после которых остаются рубцы. В 3% случаев эта патология развивается на волосистой части головы.
Предлагаем ознакомиться:  Аутоиммунная алопеция у женщин

Алопеция у мужчин

Мужчинам помогут те же советы, что и женщинам: обратитесь к врачу. Пока проходит обследование, начните принимать витамины, делать укрепляющие маски для волос. Единственное отличие — мужчинам проще замаскировать дефект. Им лучше не думать, как скрыть редкие волосы на макушке, а подобрать подходящую прическу. Бритый череп может выглядеть очень привлекательно для дам. Вспомните Вина Дизеля, разве ему нужна пышная шевелюра?

Еще один выход для обоих полов — трансплантация волосяных фолликулов. Ее делают косметологические клиники, но процедура эта не из дешевых. Пересадка на 1 см2 обойдется в 150 — 200 долларов США. И помогает она не всегда: при диффузной алопеции результат держится недолго.

Орехи

Миндаль, арахис, кешью, фундук, лесной, грецкий и другие виды орехов —продукты, богатые витаминами группы В. Орехи отвечают за здоровьекожи головы, эластичность, густоту волос. При дефиците витаминов группыВ можно столкнуться с поредением шевелюры, ломкостью и слабостью волос,шелушением кожи головы.

Натуральный йогурт

Содержащие кальций продукты питания — «скорая помощь» волосам припоредении. При первых признаках облысения мужчинам стоит включить врацион больше молочных, кисломолочных продуктов. Натуральный йогуртпоможет укрепить волосы, сделать их густыми. Это вкусное лакомствобогато белком и пантотеновой кислотой, улучшающей приток крови к кожеголовы.

В 95 % случаев причиной потери волос у представителей мужского полаявляется андрогенная алопеция или облысение по мужскому типу. Такоевыпадение волос обусловлено наследственными факторами, гормональнымсостоянием организма.

Ржаной хлеб

Хлеб из ржаной муки — не только вкусная и ароматная основа длябутербродов. Этот продукт полезен для волос, поскольку в нем содержитсямного микроэлементов. В частности, ржаной хлеб включает медь. Этовещество предотвращает выпадение волос, ускоряет их рост и продлеваетмолодость. Регулярное употребление ржаного хлеба также позволитотсрочить появление ранней седины. Причем для остановки облысениямужчины могут не только готовить из темной горбушки бутерброды, но иделать из хлеба питательные маски.

Печень

Для сохранения здоровья волос и профилактики их выпадения очень важенцинк. При его недостатке может наблюдаться ухудшение состояния шевелюры.Волосыстановятся безжизненными, слабыми, они быстро выпадают. Для остановкиоблысения больше всего подходит куриная печень. Всего в 100 г такогопродукта содержится целых 6,6 мг цинка — это примерно 50 % от суточнойпотребности в веществе. Говяжья печень тоже полезна для волос — 100 гпродукта включают около 5 мг цинка.

Предлагаем ознакомиться:  Мелирование волос синим цветом

Как для мужчин, так и для женщин нормой ежедневной потери волосявляется выпадение 50-150 волосков. Если «волосопад» происходитинтенсивнее — это повод обратиться к трихологу или дерматологу, чтобыустановить причину выпадения.

По сравнению с женщинами, мужчины традиционно употребляют в пищубольше животных белков, забывая о важности присутствия в рационеклетчатки, минеральных веществ, витаминов. Чтобы как можно дольше несталкиваться с проблемой облысения, стоит позаботиться о своем питании.Кроме изменения пищевых привычек, представители сильного пола могутсохранить волосы, комплексно подойдя к решению вопроса.

Источник

Ещё

© 2021 Про волосы — Здоровые волосы