Как принимать фолиевую кислоту для роста волос?

Фолиевая кислота — в чем польза для организма?

Чаще всего женщины узнают о существовании этих таблеток во время беременности. Гинекологи назначают прием фолиевой кислоты для поддержания процесса кроветворения, роста и деления клеток. Это необходимо для закладки нервной системы у плода.

Мало кто знает, но фолиевую кислоту также прописывают для прекращения выпадения волос. Полезные свойства:

  1. Фолиевая кислота участвует в клеточной регенерации во всем организме человека. Ее применение обеспечит восстановление луковиц и укрепление корней волос.
  2. Витамин В9 – один из главных элементов, обеспечивающих нормальный обмен веществ в организме. После его приема волосяные фолликулы не будут страдать от дефицита питательных веществ и кислорода.
  3. Вещество помогает стабилизировать гормональный фон. Нарушения в этой области чаще всего и приводит к выпадению волос.
  4. Помогает нормализировать функционирование нервной системы. Женщины после стрессовых ситуаций и нервного перенапряжения часто наблюдают повышенное количество волосков на расческе.
  5. Прием фолиевой кислоты позволяет предотвратить развитие анемии. Снижение концентрации гемоглобина в крови приводит к ухудшению состояния волос.

К тому же, витамин В9 в комплексе с другими веществами помогает укрепить иммунитет. В итоге менее подвержена сезонным вирусным заболеваниям, а значит ее волосяной покров не страдает от негативного воздействия лекарственных препаратов.

Как применять фолиевую кислоту?

фолиевая кислота для роста волос применяется довольно часто

Каждый заслуживает внимания, потому что, в каком бы виде не применялся этот витамин, он отлично поддержит локоны, да и весь организм.

Сила фолиевой кислоты в следующем:

  • остановка выпадения волос и их укрепление;
  • стимулирование ускоренного роста;
  • оздоровление прядей: они выглядят привлекательнее, становятся эластичнее и мягче, начинают блестеть;
  • предотвращение ломкости, сухости и сечения кончиков;
  • стимулирование работы фолликулов.

Можно выбрать любой из трех способов использования фолиевой кислоты – какой будет удобнее. Или даже совместить их вместе. Теперь по порядку.

В каких продуктах содержится фолиевая кислота

Фолиевая кислота – это витамин В9. Он обязательно должен присутствовать в ежедневном рационе девушки. Общее здоровое состояние организма, отсутствие стрессов и усталости помогает поддерживать фолиевая кислота. Она также способствует образованию плаценты в период беременности, регулирует менструальный цикл, предотвращает остеопороз. К сожалению, не все знают, какие продукты содержат фолиевую кислоту.

  • рыба;
  • шпинат, капуста;
  • сыр, творог;
  • семечки, орехи;
  • шиповник;
  • цитрусы.

В кишечной микрофлоре человека находятся полезные бактерии, способные вырабатывать фолиевую кислоту. Но этот объем не покрывает суточной нормы в 200 мкг. Поэтому необходимо стабильное поступление вещества вместе с пищей.

листовой салат
морковь
тыква
финики
бананы
абрикосы
дрожжи
авокадо
злаковые и бобовые культуры
грибы

Витамин В9 также находится в продуктах животного происхождения — говядине, свинине, курятине, тунце, лососе, молоке, сыре и яичном желтке.

Как принимать фолиевую кислоту для роста волос?

Так, при жарке остается всего лишь 5% вещества, варка позволяет сохранить 15-20%. Поэтому рекомендуется овощи и мясо готовить на пару, оставляя в продуктах около 50% полезного вещества.

Фолиевая кислота в натуральном виде

Несложно догадаться, что это определенные продукты. В таком виде фолиевая кислота для роста волос тоже будет очень полезной, потому что, попадая в организм, вещество впитывается в кровь, а затем кровеносная система «приносит» витамин к коже головы, снабжая им луковицы.

Фолиевая кислота содержится в таких продуктах:

  • хлеб из муки грубого помола;
  • морепродукты;
  • мед;
  • шпинат, зеленый лук, горох;
  • спаржа, листья салата, свекла, бобы;
  • цитрусовые;
  • говяжья печень;
  • дыня;
  • молочные и кисломолочные продукты;
  • абрикосы;
  • рис;
  • овсяная и гречневая крупы.

фолиевая кислота для роста волос содержится в определенного рода продуктах

Употребляя какие-либо из перечисленных продуктов ежедневно, можно снабдить свой организм достаточным количеством фолиевой кислоты. Даже если оно будет ниже суточной дозировки, это все равно лучше, чем ничего. Еще рекомендуется употреблять в пищу орехи, семечки, капусту, сыр и шиповник.

Показания к применению

Фолиевая кислота является основополагающим компонентом для улучшения волос. Многие врачи рекомендуют использовать этот препарат в лечебной терапии, добавляя его в различные виды масок для волос. Полезные свойства фолиевой кислоты заключается в повышении активности роста волос. Такое лекарство позволяет бороться с редкими и ломкими локонами, которые теряют свою силу и начинают выпадать.

Предлагаем ознакомиться:  Коррекция линии роста волос: как исправить на лбу, висках, с помощью лазера, пересадка, удаление || Как отрастить волосы на лбу

В чистом виде употреблять данный препарат нельзя. Врачи рекомендуют сочетать его с аскорбиновой кислотой или витамином С. Следует знать, что принимая витамины, необходимо сочетать только те, которые в комплексе будут максимально эффективно решать существующую проблему. Противопоказано употреблять алкоголь во время приема В9.

Назначают фолиевую кислоту при различных нарушениях в организме:

  1. Лечении и профилактики анемии. Применяется в период беременности и кормления грудью, при гипертиреозе.
  2. Гормональном дисбалансе. Используется для лечения и восстановления функций после длительного приема противозачаточных средств.
  3. Нервных расстройствах. Витамин В9 необходим для снижения симптомов депрессии и других психосоматических заболеваний.
  4. Возрастных изменениях. В пожилом возрасте фолиевая кислота помогает улучшить мозговую деятельность и память.

В лекарственной форме для лечения выпадения волос фолиевую кислоту рекомендуется принимать 3 раза в день по 1 таблетке во время или после еды. Запивать следует большим количеством воды.

Курс составляет 2 недели. После 10-ти дневного перерыва прием можно повторить.

Например, лекарственный препарат Ревалид. Отзывы о применении фолиевой кислоты и этого препарата можно прочитать в конце статьи.

Это вещество помогает организму человека лучше усваивать фолиевую кислоту. Во время восстановления волос следует следить за питанием, отказаться от курения и употребления алкогольных напитков.

Примечательно, что уже после первого курса фолиевой кислоты для лечения конкретного заболевания пациенты замечают значительное улучшение состояние волос, кожи и ногтей.

Строгий запрет на прием фолиевой кислоты касается людей с заболеванием почек, наличием злокачественных образований и индивидуальной непереносимостью.

В остальных случаях применение препаратов, содержащих витамин В9, должен происходить строго по инструкции. Нельзя превышать допустимую дозировку, иначе в организме накопится чрезмерное количество данного вещества. Вследствие человек может ощутить симптомы гипервитаминоза:

  • повышение температуры тела;
  • покраснение и шелушение кожи;
  • расстройство ЖКТ;
  • ускорение сердцебиения;
  • одышка.

При появлении признаков передозировки следует отменить прием фолиевой кислоты и обратиться за медицинской помощью.

B9 в ампулах

Есть такой простой способ восстановления локонов и ускорения их роста – купить раствор фолиевой кислоты и добавить ампулу в шампунь из расчета 1 флакончик на 100 мл моющего средства. Потом хорошо взболтать флакон и использовать по назначению по мере необходимости.

Также можно добавлять раствор в любимую маску.

Или приготовить один из таких полезных для локонов составов:

  • половина размятого авокадо 1 желток 3 столовые ложки базового масла (на корни и пряди, на полчаса);
  • 2 столовые ложки базового масла 1 ампула B9 (на волосы и корни, утеплить, оставить на час).

Извлечь «фолиевую» пользу можно и из продуктов, которые ее содержат. Например, сделать маску на основе кефира или меда.

Таблетированная форма фолиевой кислоты

Как принимать фолиевую кислоту для роста и укрепления волос? Внутрь, то есть купить таблетки и пропить курс. Главное в данном вопросе – строго следовать рекомендациям, не увеличить отведенный срок и не уменьшать его.

Итак, если существуют явные проблемы, связанные с волосами, необходимо пить B9 следующим образом:

  • Первые 2 недели – по 3 мг 3 раза в сутки.
  • Далее – 10 дней перерыв.
  • Еще 2 недели по 3 мг 3 раза в сутки.
Предлагаем ознакомиться:  Маска для волос из пива в домашних условиях: отзывы, рецепты

Как принимать фолиевую кислоту для роста волос?

Если особых проблем нет, то есть количество выпадающих волос колеблется в пределах нормы, и хочется просто ускорить рост и сделать пряди здоровее, то нужно пить по 2 мг трижды в сутки на протяжении 1 или 2 месяцев.

Применение фолиевой кислоты для волос

С целью остановить выпадение и вернуть волосам объем и блеск, можно использовать фолиевую кислоту для наружного применения. Самые эффективные маски:

  1. Смешать в равных пропорциях оливковое и репейное масло, добавить в него порошок из 2-3 таблеток фолиевой кислоты. Состав подогреть и нанести на волосы по всей длине. Через 2-3 часа смыть средство и помыть голову обычным шампунем.
  2. Подогреть 50 мл молока, всыпать 1 ч. л. дрожжей – самый богатый фолиевой кислотой продукт. Дать смеси настояться в течение 5-10 минут, затем нанести на кожу головы и волосы. Надеть шапочку для душа. Маску держать всю ночь, утром помыть голову.
  3. Взять мякоть спелого авокадо, абрикоса или банана, добавить 2 ст. л. растительного масла и 1 желток. Перебить массу в блендере, нанести на волосы. Через 30 минут смыть. При жирных волосах в маску рекомендуется добавить несколько капель сока лимона.Маски для волос с фолиевой кислотой

Маски от выпадения волос с аптечным витамином В9 или продуктов, содержащих его, необходимо делать не чаще 1 раза в неделю.

Принимать фолиевую кислоту нужно в зависимости от того, какую проблему вы хотите решить.

• Для роста волос. Чтобы локоны стали густыми и длинными, нужно принимать по 2 мг витамина В9 3 раза в день на протяжении месяца. Фолиевая кислота для роста волос особенно эффективна, если в период ее приема увеличить количество витамина В1 в рационе и добавить витамин В9 в шампунь (из расчета ампула на 200 мл шампуня).

• При выпадении волос. В этом случае нужно принимать по 3 мг кислоты 3 раза в день в течение 2 недель. Спустя 10 дней курс нужно повторить еще раз.

• Для улучшения структуры волосинок. Попробуйте делать маски из продуктов, содержащих витамин В9. Например, смешайте мякоть авокадо с яйцом и 2 ст. л. подсолнечного масла. Втирайте эту маску в корни и оставляйте на полчаса. Повторяйте 1−2 раза в неделю до получения желаемого результата.

Если у вас есть какие-либо виды аллергии или вы сомневаетесь в том, можно ли вам принимать этот витамин, предварительно проконсультируйтесь с вашим терапевтом. Или же просто ограничьтесь наружными масками без внутреннего применения.

Даже если вас не беспокоят проблемы с волосами, вы все равно можете устраивать профилактические курсы приема фолиевой кислоты 1−2 раза в год. Это поможет вам оздоровить свой организм и обезопасить волосы от выпадения.

Таким образом, применение фолиевой кислоты – один из простых способов укрепить волосы и решить некоторые другие проблемы с ними.

Интересно почитать: какой оттенок дает коричневая хна

Очень часто фолиевую кислоту добавляю в маски для волос. Вещество содержат многие продукты питания, поэтому маски из них будут полезными. Кислота имеется во многих фруктах (авокадо, абрикос), овощах (огурец, морковь), молочных продуктах, растительных маслах.

  1. Самый простой и популярный рецепт – масляная маска. Для приготовления подойдет любой вид масла. Шестьдесят грамм масла и две ампулы витамина В9 подогреваются на медленном огне. Смесь наносится кисточкой на всю длину шевелюры. На корни масса втирается массажными движениями. Обработанные волосы укутываются полотенцем. Держится маска пятьдесят минут. Маска смывается шампунем. Промыть пряди потребуется два-три раза.
  2. Медовая маска не требует добавления фолиевой кислоты. Мед – это продукты с высоким содержанием витамина В9. Мед требуется прогреть на водяной бане, доведя его до жидкой консистенции. Тщательно обработать волосы жидким медом и оставить маску на тридцать минут. Смывается смесь теплой водой.
  3. Средство из кефира, репейного масла, меда. Репейное масло, кефир, мед, коньяк и морская соль смешиваются по столовой ложке. В этом средстве фолиевая кислота используется против выпадения волос. Готовая масса используется одновременно, как маска и скраб. Смесь втирается в корни, после тщательно смывается.
  4. Авокадная маска. Из половины плода делается пюре. К полученной кашице добавляется куриный желток и шестьдесят миллилитров масла любого растения. Смесь держится около тридцати минут. Обработанные пряди важно укутать полотенцем.
  5. Дрожжевая маска. Рецепт включает  десять грамм сухих дрожжей и шестьдесят миллилитров молока. Большое количество фолиевой кислоты содержат  хлебные дрожжи. Они заливаются кипяченым молоком и настаиваются пятнадцать минут. Маска из дрожжей очищает эпидермис головы от мусора и придает шевелюре яркость и сияние. Вдобавок, средство лечит секущиеся концы, восстанавливая структуру волоса.
  6. Раствором из кислоты рекомендуется ополаскивать пряди. В емкость вливается по одной капсуле фолиевая кислота, витамины группы А,Е. Отдельно заваривается литр ромашкового отвара. Обе смеси соединяются. Приготовленным настоем нужно ополаскивать волосы дважды в неделю, без дополнительной промывки шампунем.
  7. Чтобы не допустить недостатка витамина, кислоту рекомендуется применять с шампунем. Порции шампуня понадобится ампула фолиевой кислоты.
Предлагаем ознакомиться:  Лучшие термозащитные средства от утюжка для волос (отзывы)

Сегодня фолиевую кислоту используют для эффективного роста волос. Для этого необходимо принимать препарат в определенных дозах. Инструкция следующая: 2 мг фолиевой кислоты по 3 раза в день на протяжении одного месяца. Употреблять препарат необходимо с витамином В1 во время приема пищи. Еще одним эффективным способом для ускорения роста волос является добавление фолиевой кислоты в шампунь. Витамин В9 достаточно просто приобрести в любой аптеке в ампулах. Одна ампула на банку шампуня.

Против выпадения волос фолиевую кислоту включают в лечебную терапию. Она является мощным лекарством в борьбе с облысением. Как принимать В9 при сильной потере волос?

  1. По 3 мг фолиевой кислоты употреблять три раза в день в первые две недели. Врачи рекомендуют этот препарат употреблять в комплексе с таблетками «Метионина» во время приема пищи.
  2. Затем курс лечения необходимо прекратить. Перерыв десять дней.
  3. Повторить курс первых двух недель.

фолиевая кислота для волос

Лечебная терапия обязательно должна сопровождаться введением в ежедневный рацион полезных продуктов как шпинат, рыба, сыр, творог и другие, содержащие витамин В9. Следуя таким рекомендациям, результат не заставит себя ждать. Через месяц волосы станут крепче и гуще. Локоны обретут здоровый и яркий естественный цвет, а хвост станет толще, как минимум в два раза. Лечебная терапия позволит не только устранить проблему выпадения волос, но и улучшить их общий внешний вид.

В качестве профилактики или параллельно лечебному курсу не повредит насыщать локоны волос с помощью полезных масок. Существует два уникальных рецепта масок для улучшения структуры волос и против выпадения волос.

Меры предосторожности

Есть рекомендации, их несоблюдение сделает прием витамина B9 бессмысленным.

фолиевая кислота для роста волос в некоторые случаях может навредить организму

Наружное применение или поглощение фолиевой кислоты в натуральном виде не требует определенных знаний, а вот если было решено пропить таблетки курсом, важно знать:

  • нельзя продлевать его на срок более 3-х месяцев;
  • пить фолиевую кислоту для роста волос обязательно нужно либо во время еды, либо сразу после, то есть тогда, когда уже запущен пищеварительный процесс;
  • витамин B9 разрушается под действием алкоголя, поэтому нельзя их сочетать вместе;
  • применение раствора фолиевой кислоты в качестве компонента для маски или совместно с шампунем не должно длиться более чем 3 месяца, потом обязательно нужен 30-дневный перерыв;
  • желательно сочетать приемB9 с другими витаминами из B группы, особенно, с B12, а для усиления положительного эффекта для волос рекомендуется еще использовать E.

В любом случае, перед применением фолиевой кислоты желательно проконсультировать с лечащим врачом относительно дозировки, потому что переизбыток еще хуже недостатка.

Отзывы

Людмила, 24 года

Анна, 39 лет

Валентина, 18 лет

Карина, 25 лет

Мария, 23 года

Юлия, 32 года

Oxana, 30 лет

Ссылка на основную публикацию
Adblock detector