Цинк для волос: чем он полезен и что делать при его дефиците?

Влияние цинка на рост и состояние волосяного покрова

Дефицит необходимых для нормальной жизнедеятельности организма элементов, приводит к ухудшению внешнего вида, прекращению роста и процессу выпадения волосяных стержней, включая алопецию. Цинкосодержащие лекарственные средства, содержащие в составе органические соединения, а также медь, серу, селен и витамины, помогают восстановить утраченный баланс.

Многие отзывы участников проекта-исследования «Здоровые волосы», проводимого Клиникой МедЦентрСервис, принимающие комплексные лекарственные средства, в том числе и пивные дрожжи, подтверждают, что из 100 пациентов, страдающих алопецией, около 10% избавились от заболевания полностью, а у 30% частичное облысение было практически остановлено.

Такой прогресс наблюдался, благодаря тому, что пивные дрожжи принимают активное участие в процессе формирования кератина при структуризации волосяного стержня. Сопутствующий витаминный курс терапии комплексного ADE содержания, способствует нормализации функционирования эпителиальных тканей кожи волосистой части головы, и формированию волосяных сосочков.

Цинк отвечает за недопущение образования перхоти и регуляцию работы сальных желез. Медь – за прекращение размножения грибковых форм и наличие зуда. Селен – за уничтожение болезнетворных микробов и бактериальных колоний. В целом, данный комплекс, содержащий витамины, эффективно предотвращает возникновение такого неприятного явления, как перхоть или жирная себорея.

Комплекс, содержащий цинк, медь и селен, включающий витамины, широко используется в современном производстве шампуней против перхоти.

Волосы являются природным индикатором, или самым точным показателем наличия или отсутствия в организме того или иного элемента. Дефицит характеризуется наличием и трудным заживлением воспаленных участков кожи на волосистой части головы, высокой ломкостью и излишней хрупкостью волос, а также проявлением симптомов частичной или полной алопеции.

Участие активного комплекса жизненно важных элементов в процессе стабилизации клеточных мембран, сводится к метаболизму жиров, белков, нуклеиновых кислот, гормонов и иммунных клеток, поскольку элементы являются составляющей основой ферментов, участвующих в процессе. При этом происходит:

  • рост и восстановление клеток не только эпидермиса, но и внутренней структуры волосяного стержня;
  • усиление иммунитета и стабилизация иммунной системы;
  • улучшение тканевого дыхания с полным обеспечением окислительно-восстановительного процесса;
  • улучшение питания в связи с активной поставкой кислорода к внутренним тканям волосяного стержня;
  • нормализуется работа сальных желез с усилением распада жировой клетчатки;
  • заложение новых фолликул и активация спящих луковиц, приводящее к купированию процесса алопеции.

Побочные эффекты от приема Цинктерала

После того, как вы пропьёте необходимый курс витаминов с цинком, наладите питание и начнёте пользоваться шампунями, в составе которых есть данный микроэлемент, вы не узнаете свои волосы! Результат будет заметен уже в первый месяц:

  • medication-3557180_1920.jpgВолосы станут толще, выпадение остановится, к вашей причёске начнёт возвращаться пышность, блеск.
  • Решится проблема сухости кожи, зуда, воспалений. Цинк способен избавить вас от шелушения, мелких язвочек, прыщиков, которые возникают на кожных покровах головы при его дефиците.
  • Волосы и кожа начнут спокойнее переносить вредное термическое воздействие (сушку феном, укладку щипцами и так далее).
  • Исчезнет себорея.

   Именно цинк способен существенно помочь при лечении такого сложного типа алопеции, как андрогенная (гормональная).

Цинк участвует в создании крепкого иммунитета волос и кожных покровов. И, пожалуй, одна из главных его особенностей – он участвует в синтезе кератина, белка, который не только задаёт форму (прямую или вьющуюся) наших волос, но также является одним из важнейших элементов в химическом составе волоса. Именно кератин даёт волосу высочайшую прочность, именно он отвечает за густоту и красоту волос.

В современной медицине, фармацевтике и косметологии существует очень много препаратов с цинком, доступных по цене и имеющих высокий уровень качества. Если врач диагностировал у вас недостаток этого вещества в организме, не стоит отчаиваться – проблема вполне решаема. Достаточно просто подобрать необходимые вам средства для ухода за собой, лекарственные препараты и витаминные комплексы, а также внимательно следить за качеством питания.

Цинк для волос: чем он полезен и что делать при его дефиците?

Для здоровья волос цинк не менее важен, чем железо. Являясь мощным антиоксидантом, он помогает организму избавляться от свободных радикалов. Таким образом, полезные вещества, поступающие с пищей, усваиваются намного лучше.

Нехватка данного элемента сказывается на состоянии волос, кожи. Выражается это следующими факторами:

  • локоны истончаются, начинают выпадать;
  • кожа головы становится сухой, раздражительной;
  • появляется перхоть;
  • воспаляются кожные покровы.

Нередко цинк используют как основной элемент лечения андрогенной алопеции. Он хорошо справляется с раздражением кожи головы, возникающим на фоне чрезмерного пользования приборами для укладки волос.

Предлагаем ознакомиться:  Как бороться с жирной кожей головы

Также он играет важную роль в усвоении белка — важнейшего элемента для волос. Нехватка первого автоматически приводит к дефициту второго. Организм, чтобы усвоить белок, начинает активно отбирать цинк у волос, из-за чего начинается их интенсивное выпадение. Кроме того, данный элемент несет ответственность за функционирование иммунной и нервной систем. Его нехватка может привести к ухудшению работы всего организма, что повлечёт за собой выпадение прядей.

К числу показаний к применению цинка относится:

  • облысение;
  • проблемы с кожей головы: зуд, сухость, перхоть;
  • слабые, безжизненные, истонченные локоны;
  • секущиеся кончики.

Цинк для волос: чем он полезен и что делать при его дефиците?

Чтобы применение витаминных комплексов принесло организму пользу, следует соблюдать ряд рекомендаций:

  1. Принимать препараты нужно в соответствии с инструкцией производителя (соблюдать дозировки и продолжительность применения).
  2. Перед началом терапии желательно посоветоваться с врачом, убедиться в дефиците цинка и (возможно) других витаминов и микроэлементов.
  3. Увлечение спиртосодержащими напитками может стать причиной цинкового дефицита. Алкоголь вымывает из крови полезные микроэлементы, поэтому его употребление стоит свести к минимуму.
  4. Витамины с цинком можно принимать для профилактики. Особенно это касается вегетарианцев и людей, которые сидят на диетах.

Таким образом, цинк является одним из микроэлементов, отвечающих за нормальное состояние локонов и правильное функционирование волосяных луковиц. Восполнить дефицит данного компонента можно двумя путями: с помощью приема витаминных комплексов и составления правильного рациона питания. Чтобы улучшить состояние волос максимально быстро, рекомендуется отдавать предпочтение комплексной терапии.

Может возникнуть диарея, т.к. в составе препарата присутствует макрогол, оказывающий слабительное воздействие, тошнота, не исключается возможность появления металлического привкуса во рту или изжоги. Наряду с маленькими детьми (до достижения 4–летнего возраста) Цинктерал не рекомендован женщинам в период беременности и лактации.

Восполнение цинко-дефицита волосистой части головы

Препараты с содержанием этого элемента продаются в виде:

  • капсул для приема внутрь;
  • таблеток для перорального применения;
  • шипучих таблеток;
  • капель для приема внутрь;
  • жевательных таблеток и пастилок.

Выбор лекарственной формы зависит от предпочтений пациента и рекомендаций лечащего врача.

pumpkin_2.jpg

К сожалению, восполнять недостаток цинка препаратами на постоянной основе не получится. Поэтому лечение нужно начинать с составления полноценного рациона питания. Первое, что нужно сделать — отказаться от изнурительных диет. Второе — разнообразить рацион. Сделать это можно за счет:

  • морской и речной рыбы;
  • морепродуктов;
  • сухофруктов;
  • печени, мясных изделий;
  • бобовых;
  • орехов;
  • семечек подсолнечника и тыквы;
  • дрожжевой выпечки.

Росту волос способствуют цинкосодержащие морепродукты, мучные изделия, изготовленные из дрожжевого теста, пивные дрожжи, семечки, орехи, яйца, какао-порошок и мясо индейки.

Высокий процент находится в цинкосодержащих продуктах – грибах, тыквенных и подсолнечных семечках, отрубях и в проросших зернах пшеницы.

В говяжьей печени и в речной рыбе цинкосодержащий показатель соответствует 50 мг на килограмм продукта. Это очень высокие показатели.

Очень близки к подобным показателям следующие продукты питания:

  • орехи, желток куриного яйца, все бобовые растения, хлеб цельнозерновой;
  • лук и чеснок;
  • пивные дрожжи;
  • молоко и морская рыба.

Овощи и фрукты не относятся к цинкосодержащим продуктам, поскольку весьма бедны данным элементом.

Пополнение запасов макро- и микроэлементов организмом человека можно проводить обогащением ежедневного рациона, уменьшая при этом норму потребления сахара и соли, которые препятствуют усвоению цинка организмом. Также следует подвергнуть контролю продукты, содержащие в большом объеме белок, поскольку белковая продукция не позволяет ему усваиваться.

Цинк для волос: чем он полезен и что делать при его дефиците?

Многочисленные отзывы пользователей утверждают, что к изменению рациона необходимо добавить косметические питательные маски для волос из этих же продуктов, и обязательно включить в рацион пивные дрожжи и витамины.

Дополнительным способом вернуть к жизни уставшие волосы, принимать лекарственные средства с содержанием данного элемента, например, обогащенные макроэлементами пивные дрожжи. Но в этом случае, следует внимательно отнестись к дозировке препарата в избежании побочных эффектов.

Маска из куриного яйца, нанесенного на волосы, как отмечают отзывы пользователей Сети, является замечательным цинковосполняющим средством. Желток наносят на всю ночь на волосы, а потом просто смывают, не применяя шампунь.

Всем известный традиционный английский завтрак – овсяная каша, является великолепным источником пополнения организма при нехватке данного элемента. Едят ее с добавлением орехов и меда, избегая употребления сахара – основного цинко нейтрализатора.

Как отмечают отзывы участников проекта «Здоровые волосы», регулярно принимая пивные дрожжи и витамины в сочетании с маской из желтка куриного яйца, маслом оливы и медом, дают великолепный результат, увеличивая скорость отрастания волосяного стержня.

Если в лекарственном средстве указан цинка сульфат, постарайтесь подобрать средство, содержащее его комплексную соль – пиколинат, аспартат или глюконат, что оградит от негативного влияния на всасывание других питательных элементов организмом.

В заключении следует отметить, что человек может страдать, как недостатком, так и переизбытком макро и микроэлементов. Недостаток элемента, в первую очередь, отражается на волосах, меняя их структуру и приводя к выпадению. Переизбыток можно получить только исключительно при помощи цинкосодержащих инъекций. Он  приводит к нарушениям желудочно-кишечного тракта и координации движений.

Диагностика проблемы

Самостоятельно определить причину выпадения прядей очень сложно. Это может сделать только специалист, после необходимого обследования.

Предлагаем ознакомиться:  Магния Сульфа порошок: инструкция по применению для волос

Тем не менее заподозрить именно эту причину выпадения прядей можно по сопутствующим признакам:

  • угревая сыпь;
  • ломкость ногтей (на них могут появляться характерные белые пятна);
  • повышенная восприимчивость к инфекциям;
  • ухудшение памяти;
  • беспричинная утомляемость;
  • раздражительность.

При проблеме с волосами

Часто на нехватку элемента указывает медленное заживление ран, царапин. Если потеря волос дополняется хотя бы одним из вышеперечисленных признаков, есть большая вероятность, что причина кроется в дефиците данного элемента.

Суточная доза

Если выпадение волос обусловлено нехваткой элемента, его суточная доза должна составлять 9–11 мг.

Для профилактики алопеции достаточно употреблять продукты, содержащие цинк. К продуктам с наибольшей концентрацией данного вещества относятся мясо, дрожжи, орехи, яйца.

Содержание цинка в 100 граммах продукта (в мг):

  • дрожжи — 9,97;
  • семена кунжута — 7,75;
  • семечки тыквенные — 7,44;
  • куриное сердце — 7,30;
  • отварная говядина — 7,06;
  • арахис — 6,68;
  • какао — 6,37;
  • семена подсолнуха — 5,29;
  • орех кедровый — 4,62;
  • мясо индейки — 4,28;
  • яичный желток — 3,44.

Признаки нехватки цинка в организме

Кроме усиленного выпадения волос, таковыми являются наличие угревой сыпи, плохое состояние ногтей, частые инфекции (поскольку снижается иммунитет), забывчивость, состояние усталости и раздражительности.

Также о недостаче цинка в организме может свидетельствовать то, что незначительные ранки или царапины заживают очень проблематично и медленно. Поэтому наличие в совокупности хотя бы двух-трех из указанных признаков с большой долей вероятности говорит о нехватке данного элемента.

Польза цинка для здоровья волос

Для восстановления здоровья локонов недостаточно использовать только косметические средства. Любой внешний дефект, как правило, берет свое начало изнутри организма. Поэтому наряду с косметикой по уходу за локонами, необходимо принимать витаминные комплексы внутрь.

Цинктерал

Активным действующим веществом препарата выступает цинка сульфат моногидрат. Справляется с любыми видами алопеции и ломкостью волос. Восполняет запасы цинка, способствует выведению свободных радикалов, усвоению белка и других полезных веществ, что положительно влияет не только на волосы, но и на весь организм.

Селцинк Плюс

В состав препарата входит цинк, витамин Е, селен, бета-керотин, аскорбиновая кислота. Способствует образованию коллагеновых волокон, поддерживает работу иммунной системы, повышает антиоксидантные свойства, улучшает состояние волос и кожи. Применяется препарат Селцинк плюс по 1 таблетке в день во время еды. Курс лечения составляет 1 месяц.

Цинка Пиколинат

Цинк для волос: чем он полезен и что делать при его дефиците?

Помимо основного компонента, препарат содержит стеариновую кислоту, дикальция фосфат, целлюлозу. Является дополнительным источником элемента, биологической добавкой к пище. Обеспечивает максимальную суточную потребность в цинке. Применяется взрослыми по 1 таблетке в день во время приема пищи. Средняя цена — 800 рублей.

Уже в самом названии препарата Цинктерал заложена его суть – пополнение запасов цинка, участвующего во многих процессах, происходящих в нашем организме. Этот элемент способствует тому, что в организме уменьшается количество свободных радикалов, а следовательно, происходит лучшее усваивание всех необходимых веществ, содержащихся в пище.

Взаимосвязь тут прямая: чем лучше состояние организма, тем более здоровыми будут волосы. Также цинк необходим для усваивания белков, важных составляющих для качественного роста волос. С уменьшением количества цинка начинается дефицит белка, что сказывается на состоянии волос – они становятся подверженными выпадению. Этим объясняются показания данного препарата при алопеции.

При проблеме с волосами
При проблеме с волосами

К тому же, положительное влияние необходимого количества цинка распространяется, в частности, также на рост и состояние ногтей, что не менее важно для женщин. Существуют и другие показания, ведь Цинктерал способствует нормализации обменных процессов, повышению иммунитета, лучше усваивается витамин Е. Все эти факторы очень важны для нормального роста и состояния волос.

Многие из тех, кто принимал препарат, отмечают, что первый эффект заметен не сразу. Это объясняется тем, что средство для полной нормализации всех процессов в организме должно усвоиться в нем. Поэтому неправильным буде прекращать курс лечения, который обычно составляет от трех месяцев до полугода.

  • Некоторые говорят о наличии ярко выраженных побочных эффектов: тошноте и диарее, что вполне объяснимо тем, что макрогол, входящий в состав Цинктерала, имеет слабительное действие. Как один из способов избежать такого действия средства рекомендуют принимать его во время приема пищи.
  • Кроме того, если организм активно реагирует именно на макрогол, специалист может предложить одновременный прием  Мезим Форте или других препаратов, нормализующий процесс пищеварения. Кстати, принимать Цинктерал натощак не стоит, утверждают все, кто принимал данное средство.
  • Некоторые из принимавших препарат советуют отставить на время употребления молока, кофе и зеленого чая, т.к. они способны в какой-то мере мешать полному усвоению цинка. Отмечаются случаи болей в горле в первые дни приема препарата, которые быстро проходят.
  • Встречаются среди отзывов и такие рекомендации, как принимать Цинктерал через день в случае проявления побочных эффектов, но это обязательно нужно оговорить с врачом.
  • Многие отмечают доступность препарата (его цена составляет в среднем 330 р.) и легкость в приеме таблеток, поскольку они имеют небольшой размер и покрыты гладкой оболочкой.  В целом же, исходя из отзывов, можно сказать, что в зависимости от общего состояния организма, индивидуального реагирования на ту или иную составляющую Цинктерала и достаточного количества побочных эффектов определять длительность и интенсивность приема препарата должен врач.
Предлагаем ознакомиться:  Сальные железы на голове у женщин
Приятная цена
Приятная цена

Специалисты-трихологи рекомендуют Цинктерал как средство комплексной терапии при проблемах не только с волосами, но также с  ногтями и кожей. Они подчеркивают необходимость консультации врача, а еще лучше – детальное обследование, которое поможет выяснить, дефицит каких именно микроэлементов присутствует в организме. И, конечно, обязательное соблюдении дозировки, предписанной врачом.

Цинк является одним из наиболее важных элементов, которые необходимы организму для его бесперебойного функционирования. Суточная потребность составляет порядка 10-15 мг. В большом количестве содержится в красном мясе, печени, яйцах, морепродуктах, шоколаде, орехах, семечках тыквы и подсолнечника. Меньше цинка в овощах и фруктах.

Цинк для волос, безусловно, полезен. Но польза эта является опосредованной. Этот химический элемент принимает участие в обменных процессах всего организма. В частности, одной их главных его ролей является удержание молекул белка. Последний же, в свою очередь, является строительным материалом для разных тканей, в том числе и волос.

Цинк для волос: чем он полезен и что делать при его дефиците?

Отражается дефицит цинка, в сухости волос, появлении перхоти. Если проблема имеет давний характер, то может даже начаться облысение. Поэтому при возникновении первых же симптомов следует вспомнить, как давно вы принимали витаминный комплекс. Также проанализируйте свое питание. В вашем рационе должно быть достаточно продуктов, богатых цинком (вареная говядина и куриные сердечки, кунжут, арахис, подсолнечные и тыквенные семечки, какао-порошок и др.). И уже после этого можно обдумать варианты восстановления волос при помощи косметических средств или салонных процедур.

Косметические средства с цинком

Подход к восстановлению волос должен быть комплексным. Поэтому наряду с витаминами рекомендуется применять средства по уходу за волосами, которые содержат цинк.

Шампуни с данным элементом показаны при выпадении локонов, различных заболеваниях и нарушении обмена веществ кожи головы. Их необходимо применять курсами. Это позволит восстановить кожный баланс и решить проблему перхоти, жирности, выпадения прядей.

Среди таких шампуней, самыми популярными являются:

  • Кетоконазол. Не содержит соляной кислоты, мягко воздействует на волосы, не вызывая раздражения.
  • Фридерм Цинк. Показан в первую очередь при грибковых заболеваниях кожи и перхоти.
  • Цинкон – шампунь против выпадения волос, который ни в чем не уступает более дорогим средствам.

Хорошим средством против выпадения прядей являются сыворотки с цинком, например, Biota Bioxsine. Такие средства наносятся на вымытые, подсушенные полотенцем локоны и распределяются по всей длине. Лечение проводится курсами, средняя длительность которых составляет 3 месяца. Стоимость такого лечения не из дешевых, но результат того стоит.

Что входит в состав Цинктерала?

  • Данный препарат включает в себя цинк в виде ионов, энтеросорбент повидон, источник магния и кремния в виде талька, понижающий количество холестерина и являющийся поставщиком энергии крахмал.
Состоит из цинка
Состоит из цинка
  • Также в состав входит лактоза в виде моногидрата, ускоряющая обмен кальция и являющаяся источником энергии. Еще одна важная составляющая – диоксид титана – подобна по своим характеристикам ультрафиолетовому фильтру, снижающему вредное влияние прямого солнца на кожу и волосы.
  • Стеарат магния выступает стабилизатором консистенции, состав препарата дополнен гипромеллозой, макроголом и азорубиновым лаком.

Меры предосторожности

В редких случаях витаминные комплексы с данным элементом могут вызывать побочные эффекты в виде головной боли, тошноты, рвоты, изжоги. Еще реже проявляются гематологические нарушения, анемия, металлический привкус во рту.

Абсолютными противопоказаниями к приему являются:

  • индивидуальная непереносимость, гиперчувствительность;
  • возраст до 4 лет.

С осторожностью препараты назначают при непереносимости лактозы и в период беременности.

Правила употребления Цинктерала

Соблюдение инструкции при приеме данного средства особенно важно, т.к. переизбыток цинка также создает проблемы для организма, как и его недостаток.

Важно правильное потребление
Важно правильное потребление
  • Принимать препарат можно с 4-х лет. В этом возрасте детям для лечения алопеции не рекомендован прием свыше 3 таблеток в день, а при прогрессе в лечении врач, как правило, тут же уменьшает дозировку до одного приема в сутки.
  • Для взрослых дозировка  вдвое большая – до 6-ти таблеток в течение суток. Принимать таблетки нужно не разжевывая, запивать только водой, чтобы избежать негативного воздействия на желудочно-кишечный тракт.
Ссылка на основную публикацию
Adblock detector