У мужа сильно выпадают волосы

Лосось

Вкусная рыбка — кладезь омега-3 жирных кислот. Эти вещества организм человека воспроизвести самостоятельно не может, поэтому черпать кислоты необходимо из продуктов питания. Такие компоненты помогают остановить выпадение волос, укрепить волосяные луковицы, предотвратить воспаление кожи головы. Помимо жирных кислот, лосось богат белком или протеином.

Как растут и почему выпадают волосы

Наши волосы растут трехфазными циклами. Во-первых, они растут и становятся длиннее в фазе анагена, которая может продолжаться несколько лет. Затем, в течение 10-дневной катагенной фазы, волосы перестают активно расти и отделяются от фолликула, который удерживает их под кожей. Наконец, в фазе телогена фолликул переходит в режим покоя на несколько месяцев, до тех пор пока волос не выпадет. После этого процесс начинается заново.

Средний человек теряет от 50 до 100 волос в день из-за этого цикла. Это происходит естественным образом и не является отклонением от нормы. Но если процесс прерывается на любом этапе — например, если фолликул не выходит из режима покоя — это может привести к истончению и более активному выпадению волос.

Генетическая, очаговая, диффузная: виды алопеции

Наиболее распространенной формой является андрогенетическая алопеция — облысение или активное выпадение волос у мужчин и женщин. Андрогенетическая алопеция — это обусловленное генетикой состояние, которое затрагивает миллионы людей по всему миру. Облысение у мужчин связано с чувствительностью к гормону дигидротестостерону, и обычно проявляется как отступающая линия волос или кольцо недостающих волос. Женская алопеция, как правило, приводит к тому, что волосы по всей голове становятся очень тонкими, но, тем не менее, не выпадают.

Другой довольно распространенной формой выпадения волос является очаговая алопеция, которая обычно проявляется в виде небольших областей без волос (или с минимальным количеством волос) на голове и представляет собой аутоиммунное заболевание. В таких условиях иммунная система организма атакует телесные ткани даже тогда, когда они полностью здоровы. Вот почему в этом случае волосяные фолликулы не могут выращивать новые волосы на пораженных областях.

Предлагаем ознакомиться:  Цвет волос 6. Темный блонд. Темно-русый. Профессиональная система кодирования цвета волос

Говоря о временных формах выпадения волос, важно упомянуть о диффузной алопеции, при которой волосяные фолликулы застревают в телогене (фазе отдыха), прекращая выращивать новые волосы. Специалисты говорят, что это может произойти через 1-3 месяца после стрессового медицинского события, такого как роды, хирургическая операция и даже вирусная инфекция.

Что делать, если выпадают волосы?

Чтобы определить причину выпадения волос, обычно назначается анализ крови для диагностики недостатка питательных веществ или аутоиммунного заболевания. Здесь же всегда изучается семейная история, картина выпадения (отступающая линия волос, поредение волос, очаги алопеции) и, возможно, назначается биопсия скальпа.

Алопеция (облысение) может настигнуть в любом возрасте. В общественном восприятии мужская алопеция является если не нормой, то, по крайней мере, несущественной проблемой, не требующей коррекции.

Между тем, психологи говорят о том, что выпадение волос у мужчин в молодом возрасте может стать причиной снижения самооценки и привести к развитию депрессивных состояний. Возможности косметологии и эстетической медицины позволяют значительно улучшить или полностью восстановить густоту волос.

Эффективность борьбы с алопецией напрямую зависит от правильно установленной причины и своевременного начала лечебных мероприятий.

Орехи

Миндаль, арахис, кешью, фундук, лесной, грецкий и другие виды орехов — продукты, богатые витаминами группы В. Орехи отвечают за здоровье кожи головы, эластичность, густоту волос. При дефиците витаминов группы В можно столкнуться с поредением шевелюры, ломкостью и слабостью волос, шелушением кожи головы.

Натуральный йогурт

Содержащие кальций продукты питания — «скорая помощь» волосам при поредении. При первых признаках облысения мужчинам стоит включить в рацион больше молочных, кисломолочных продуктов. Натуральный йогурт поможет укрепить волосы, сделать их густыми. Это вкусное лакомство богато белком и пантотеновой кислотой, улучшающей приток крови к коже головы.

Предлагаем ознакомиться:  Из за чего выпадают волосы после родов

В 95 % случаев причиной потери волос у представителей мужского пола является андрогенная алопеция или облысение по мужскому типу. Такое выпадение волос обусловлено наследственными факторами, гормональным состоянием организма.

Ржаной хлеб

Хлеб из ржаной муки — не только вкусная и ароматная основа для бутербродов. Этот продукт полезен для волос, поскольку в нем содержится много микроэлементов. В частности, ржаной хлеб включает медь. Это вещество предотвращает выпадение волос, ускоряет их рост и продлевает молодость. Регулярное употребление ржаного хлеба также позволит отсрочить появление ранней седины. Причем для остановки облысения мужчины могут не только готовить из темной горбушки бутерброды, но и делать из хлеба питательные маски.

Печень

Для сохранения здоровья волос и профилактики их выпадения очень важен цинк. При его недостатке может наблюдаться ухудшение состояния шевелюры. Волосы становятся безжизненными, слабыми, они быстро выпадают. Для остановки облысения больше всего подходит куриная печень. Всего в 100 г такого продукта содержится целых 6,6 мг цинка — это примерно 50 % от суточной потребности в веществе. Говяжья печень тоже полезна для волос — 100 г продукта включают около 5 мг цинка.

Как для мужчин, так и для женщин нормой ежедневной потери волос является выпадение 50-150 волосков. Если «волосопад» происходит интенсивнее — это повод обратиться к трихологу или дерматологу, чтобы установить причину выпадения.

По сравнению с женщинами, мужчины традиционно употребляют в пищу больше животных белков, забывая о важности присутствия в рационе клетчатки, минеральных веществ, витаминов. Чтобы как можно дольше не сталкиваться с проблемой облысения, стоит позаботиться о своем питании. Кроме изменения пищевых привычек, представители сильного пола могут сохранить волосы, комплексно подойдя к решению вопроса.

Предлагаем ознакомиться:  Как понять жирные или сухие волосы : типы волос,особенности,рецепт

У мужа сильно выпадают волосы

Источник

Ссылка на основную публикацию
Adblock detector