Главная » Красота »

Ломкие волосы чего не хватает организму

Оглавление

Причины паталогической алопеции

Самой простой и очевидной причиной внезапного массового выпадения волос и слоения ногтей является сезонный авитаминоз, который наблюдается у 80% людей ранней весной. Он может длиться 1-2 месяца, но обязательно проходит без дополнительного лечения, как только на столе регулярно появляются свежие ягоды, овощи и зелень.

Но есть и более серьезные, из-за которых одновременно выпадают волосы, и слоятся ногти, причины:

  • Несбалансированное питание – оно приводит не к сезонному, а к перманентному витаминно-минеральному дефициту со всеми вытекающими из него последствиями.
  • Плохая экология – жесткая или загрязненная вода, запыленный воздух, присутствие солей тяжелых металлов, которые скапливаются в ногтях и волосах и разрушают их.
  • Длительные или сильные стрессы, депрессия – такие психические состояния способны достаточно серьезно изменить гормональный фон и даже спровоцировать хронические заболевания.
  • Беременность и лактация – почти у всех женщин в этот период начинают слоиться ногти, и выпадают волосы, так как материнский организм обеспечивает витаминами и минералами не только себя, но и ребенка.
  • Изменения гормонального фона – возникает вследствие эндокринных заболеваний, постоянных стрессов или приема неправильно подобранных оральных контрацептивных препаратов.
  • Прием медикаментов – в первую очередь антибиотиков, которые сильно снижают иммунитет и негативно влияют на работу печени и почек.
  • Наличие активных воспалительных процессов или обострение хронических заболеваний – в этом случае все ресурсы организма идут на его полное восстановления и борьбу с болезнью.
  • Воздействие токсичных веществ, в том числе и препаратов для химиотерапии – они нарушают нормальную работу всего организма, а первыми страдают волосы и ногти.

Но иногда между выпадением волос и появлением слоящихся ногтей может не быть прямой связи.

Так, шевелюра начинает редеть из-за частого окрашивания или неправильного ухода, а причиной, почему слоятся ногти, становится их регулярное наращивание или частое использование гель-лаков.

Заболевания

Если шевелюра редеет, а ногти расслаиваются уже давно или слишком активно, то обычно это является симптомом заболеваний внутренних органов. Наиболее часто такая проблема возникает у людей страдающих:

  • Причины выпадения волос и расслаивания ногтейГипотериозом – заболеванием, при котором снижается активность щитовидной железы. В результате организм испытывает острую нехватку гормонов, регулирующих обменные процессы, из-за чего волосяные фолликулы «засыпают», а ногти плохо растут и крошатся.
  • Сахарным диабетом – еще одно серьезное заболевание, приводящее к нарушению обмена веществ, вызванное нехваткой гормона инсулина.
  • Онкологией – опухоль забирает все внутренние ресурсы организма, буквально «съедая» его изнутри и сильно замедляя процессы регенерации. Проблема усиливается после применения химиотерапии или лучевого воздействия.
  • Кишечными болезнями – при нарушении нормальной работы тонкого кишечника всасывание питательных веществ, поступающих с пищей, замедляется, и организм начинает страдать от их недостатка.
  • Сердечно-сосудистыми заболеваниями, которые приводят к ухудшению капиллярного кровообращения. Клетки получают недостаточно питательных веществ, из-за этого волосы и ногти плохо растут и ломаются.
  • Анемией – она часто развивается на фоне острого недостатка железа. Количество красных кровяных телец, переносящих по телу кислород, резко сокращается и в первую очередь от этого страдают кожа и ее придатки.
  • Инфекцией. В первую очередь – это кожные заболевания (чаще всего грибковые), от которых страдают волосяные фолликулы и ногтевые пластины.

Если причина облысения и ломкости ногтей – заболевание внутренних органов, то никакими профилактическими мерами не удастся ее устранить, можно лишь временно улучшить их состояние.

Наиболее распространенные факторы:

  • Гиповитаминоз. Витамины служат основными составляющими ферментов, способствующих трансформации одних веществ в другие. Когда в организме не хватает некоторых элементов, метаболические процессы замедляются. Каждый из «витаминов красоты» отвечает за питание определенной ткани, а дефицит приводит к неприятным симптомам – пряди становятся ломкими, происходит значительное замедление роста, локонам не хватает силы. Для корректного процесса обмена в стержневой и корневой системах необходимы такие группы витаминов: А, В2, В3, В5, В6, В8, В9, В10, В12, Е, С, F, D, Н. Большинство из них доставляется в организм вместе с употребляемой пищей, поэтому людям, столкнувшимся с облысением, необходимо тщательно следить за своим рационом питания.Ломкие волосы чего не хватает организму
  • Аллергическая реакция. Прием антибиотиков или другой группы медикаментов может иметь побочное действие в виде аллергических реакций, которые сопровождаются сильным или умеренным зудом кожи. Вследствие расчесывания кожных покровов волосы механически повреждаются.
  • Заболевания эндокринной системы. Дисбаланс гормонального фона — это причина многих патологических процессов, в том числе и алопеции.
  • Болезни аутоиммунной системы. При заболеваниях такого типа образуются антитела, которые вредят клеткам организма. В ряде случаев антитела негативно действуют на фолликулы. Агрессивные клетки прекращают их рост, вызывают отмирание.
  • Хронические заболевания. Болезни, которые имеют хроническую природу, плохо сказываются на работе всего организма. Так, при сахарном диабете на начальной стадии волосы редеют, а на стадии обострения возможно полное облысение.

Самой распространенной причиной является сезонный гиповитаминоз, который характерен для весеннего периода, когда организм исчерпал все запасы витаминов, скопленные за лето, и ему не хватает некоторых элементов. Здоровье шевелюры напрямую зависит от качества жизни и питания, и если не хватает хотя бы одного элемента, локоны непременно «сигнализируют» вам об этом.

Ломкость волос может быть предвестником или признаком какой-либо болезни, в том числе, и хронической:

  1. Гипотиреоз. Болезнь щитовидной железы, появление и развитие которой приводит к нарушению обмена веществ. Как следствие – изменение структуры волос и их иссушение.
  2. Болезни органов пищеварения. Некорректное переваривание, расщепление и всасывание пищи в ЖКТ приводит к дефициту полезных веществ, из-за которого страдают все органы и ткани. Волосы тоже не являются исключением.
  3. Аллергия. На неё организм часто реагирует кожными высыпаниями, и от ответа иммунной системы на раздражитель может пострадать и волосяной покров.
  4. Психические расстройства. Бывает достаточно пережить сильный стресс, чтобы структура волос изменилась.
  5. Малокровие (анемия). Пониженный гемоглобин и дефицит железа наносят урон всему организму.
  6. Сахарный диабет и гормональный дисбаланс. Любые нарушения в работе эндокринной системы негативно сказываются на здоровье волос.
  7. Кожные заболевания (псориаз, ихтиоз, экзема, себорея), которым присуща ненормальная кератинизация, могут являться причиной развития более серьёзных патологий.
  8. Авитаминоз, вредные привычки, ослабленный иммунитет.

Внешние факторы

Если волосы начали ломаться, а кончики – сечься, то стоит пересмотреть свой рацион, ведь неправильное питание является причиной многих патологических состояний. Из-за дефицита влаги страдает кожный и волосяной покров. Это особенно заметно в период межсезонья, когда организм вынужден перестраиваться с «летнего режима» на «зимний».

С наступлением осени каждый человек невольно сокращает количество выпиваемой жидкости, чего делать нельзя, так как волосяному покрову, иссушенному солнцем и пресыщенному ультрафиолетом необходима влага. Также, к внешним факторам следует отнести:

  • использование приборов и приспособлений для создания причёски (фен, утюжок, электрощипцы, термобигуди);
  • воздействие низких или высоких температур;
  • частое окрашивание волос;
  • длительное и постоянное нахождение в помещении с недостаточно увлажнённым воздухом;
  • использование некачественных, неподходящих косметических средств, металлических заколок, зажимов и прочих аксессуаров;
  • туго заплетённые косы, «агрессивные» причёски;
  • косметические процедуры (окрашивание, обесцвечивание, химзавивка).

Роль витаминов в поддержании здоровья волосяного покрова

Специалисты в области трихологии (раздела медицины, занимающегося выявлением и устранением проблем с волосами), апеллируют термином «трихоклазия», которым принято обозначать повышенную ломкость волос. Она бывает двух основных видов:

  1. Узловая. Проявляет себя в форме узелков, имеющих серовато-белый оттенок, которые образуются на повреждённых волосах (ближе к кончикам). Волосяные стержни в районе узелков имеют свойство обламываться, с последующим расслоением.
  2. Приобретённая. С подобной патологией могут столкнуться даже мужчины, носящие бороду. Но чаще всего проблема встречается у представителей негроидной расы: в юном возрасте у африканцев приостанавливается рост волос, которые начинают сечься с образованием беловатых узелков.

Это патология, проявляющаяся в детском возрасте, до двух лет. Если у ребёнка волосы грубые, жёсткие, неблестящие, имеют разную длину, то расчесать их «без потерь» невозможно. Проблема характерна для девочек, но она может исчезнуть сама по себе, по достижении подросткового возраста.

Монилетрикс

Ломкие волосы чего не хватает организму

Довольно редкая аномалия, которая характерна для новорождённых. Особенность: на волосяном стержне образуются чередующиеся утолщения и утончения (в этом месте и происходит обрыв). Из-за этого длина волосяного покрова редко превышает 1,5-2 см. со временем происходит деформация фолликулов, что неизбежно приводит к алопеции и фолликулярному гиперкератозу.

Этим термином принято обозначать явление, при котором происходит самопроизвольное обламывание волосяных стержней на расстоянии в 1-3 см от кожных покровов головы. Заболевание – незаразное, а его появление провоцируют: сухость, ломкость, расщепление вдоль стержня на отдельные волокна. Причина трихорексиса – химическое или механическое травмирование волосяного стержня. Явный его признак: «кисточки» на кончиках.

Как показали исследования, больше всего волосяные луковицы страдают от авитаминозов.

Витамины играю важную роль в процессах, идущих в тканях волосяного покрова. Их недостаток нарушает течение биомихических реакций и приводит к потере волос.Иногда, чтобы остановить выпадение, достаточно восполнить нехватку какого-либо витамина.

Какую же роль играют разные витамины в жизнеобеспечении волосяного покрова и кожи головы?

Для роста и обновления волос необходимо принимать полный набор витаминов. Но некоторые из них принимают наиболее активное участие процессах, протекающих в волосяном покрове и коже головы, и поэтому называются «витаминами для волос». Это такие вещества, как витамины группы В, витамины А, С, Е, Н (биотин), Ф и фолиевая кислота.

  • Витамин В2. Он делает волосы сильными и блестящими, прекращает их выпадение. Благодаря ему усиливается кровообращение кожи головы и улучшается питание луковиц, откуда питательные вещества переносятся вдоль всего волоса. При нехватке витамина В2 волосы становятся жирными у корней и сухими на концах.
  • Витамин В3 (никотиновая кислота). Улучшает обмен веществ в волосяной луковице, уменьшает выпадение волосяного покрова. Его недостаток делает волосы сухими и ломкими, замедляет их рост.
  • Витамин В5 (пантотенол) проникает внутрь волосяной луковицы и из нее в ткани волоса, ускоряя в них обменные процессы и улучшая клеточное питание. Он буквально изнутри укрепляет волосяной покров. Благодаря пантотенолу прекращается выпадение волос, улучшается их структура и усиливается рост. Из-за его недостатка волосы становятся сухими и быстро седеют.
  • Витамин В6. Стимулирует обмен веществ, препятствует возникновению перхоти, прекращает выпадение волос. Его дефицит усиливает жирность волосяного покрова.
  • Витамин Н. Регулирует обмен веществ и деятельность сальных желез кожи головы. При его недостатке волосы сильно выпадают и быстро становятся сальными.
  • Витамин С улучшает общий тонус сосудов кожи, благодаря чему улучшается питание волосяного покрова. При его недостатке отмечается тусклость и выпадение волос.
  • Витамин А укрепляет ткани волосяного покрова, увеличивает их упругость. Он ускоряет обменные процессы и регулирует жирность кожи. Витамин А хорошо помогает в борьбе с себореей и выпадением волос.
  • Фолиевая кислота (В9). Ее используют для усиления действие витаминов группы В, укрепления тонких и ломких волос, ускорения их роста, уменьшения выпадения. Ее дефицит вызывает сухость и истончение волос, появление седины в раннем возрасте.
  • Витамин Е увеличивает активность клеток волосяного покрова, улучшает их снабжение кислородом и питательными веществами. Он укрепляет волосы и останавливает их выпадение. При его недостатке они быстро становятся сальными, появляется себорея.
  • Витамин Ф – универсальный укрепитель волосяного покрова. Он делает его устойчивыми к различным негативным внешним факторам, борется с выпадением волос.
Предлагаем ознакомиться:  Как бороться с жирными корнями волос

Все эти витамины можно принимать по-отдельности, но максимальный эффект можно получить от специально составленных витаминных комплексов, улучшающих состояние волосяного покрова.

Основным правилом этих врачей является систематичность и постоянство ухода. Это означает, что выбранного вектора нужно придерживаться постоянно. Трихологи определят причину, почему выпадают волосы, каких витаминов не хватает и что нужно поменять в своем рационе.

— все комплексы разрабатываются с учетом суточной потребности организма, поэтому, выбрав необходимые средства, можно быстро решить проблему;- микроинъекции и втирание в кожный покров препаратов в ампулах дадут лучший и более быстрый результат;- перемешивая компоненты для маски, важно соблюсти все дозировки и перед применением провести тест на чувствительность, ведь каждый организм индивидуален и предсказать его реакцию очень сложно.

Как понять, каких элементов не хватает твоему организму

Чтобы определить, какого витамина не хватает при выпадении волос, врач назначает специальные анализы на микроэлементы. Результаты теста по сыворотке крови будут готовы уже через сутки, а комплексный анализ на микроэлементы занимает около 6 дней. Это достаточно дорогостоящие методы исследования, но результат будет точным и поможет подобрать подходящий курс лечения или специальное питание.

Чтобы самостоятельно выяснить, от нехватки каких витаминов выпадают волосы, ориентируйтесь на следующие признаки:

  1. Если не хватает ретинола (А), волосы приобретают сухость, легко повреждаются даже при бережном расчесывании, возможно появление перхоти.
  2. Секущиеся кончики и жирность у корней локонов предупреждают о дефиците рибофлавина (В2).
  3. Сильный зуд и сухая перхоть свидетельствуют о недостатке пиродоксина (В6).
  4. Преждевременная седина и обильная потеря локонов говорит о том, что вам не хватает фолиевой кислоты (В9).
  5. Интенсивное поредение шевелюры может быть обусловлено недостаточным количеством аскорбиновой кислоты (С).
  6. Когда не хватает биотона (Н), пряди становятся сальными и очень быстро загрязняются.
  7. Недостаток никотиновой кислоты (В3) может проявиться сухостью прядей и эпидермиса головы. Также замедляется рост.

Почему выпадают волосы и слоятся ногти

Вы можете улучшить здоровье шевелюры, сбалансировав свой рацион питания, регулярно делая витаминизированные маски и занявшись спортом.

Проверить, чего именно не хватает твоему телу, можно по волосам, сдав их на спектральный анализ. Он показывает всю картину химического состава тела, включая токсичные вещества, дефициты минералов, скорость обмена, сбои в работе щитовидной железы, нарушения нервной системы, воспаления и склонность к диабету.

Такой анализ позволяет увидеть более глубокие проблемы, чем анализ крови, ведь она очищается в организме за сутки, а волосы сохраняют накопленные элементы неделями. С его помощью ты сможешь предупредить возникновение и развитие заболеваний. Даже при соблюдении здорового образа жизни невозможно исключить негативное влияние на организм плохой экологии и стресса. Поэтому пройти спектральный анализ стоит каждому.

Сделать минералогический анализ волос можно в два шага: сдаешь пробу в лаборатории или отправляешь ее по почте и получаешь подробный отчет в течение 14 дней.

График минералограммы показывает содержание кальция, магния, натрия, калия, железа, цинка и многих других элементов, необходимых для правильного функционирования органов. Исследование даст понять, нет ли где-то излишних отложений и от каких токсинов стоит избавиться.

Сушка волос феном

Отчет напишут в доступной форме с подробной расшифровкой и интерпретацией. По готовым результатам врач сможет подобрать правильное питание и сказать, как скорректировать твой образ жизни. Комплексный анализ поможет принять правильные меры, чтобы избежать проблем с кожей, ногтями, кишечником, и держать все функции организма в норме.

Записаться на спектральный анализ волос

Диагностика

Ломкость волос диагностируется визуально – трихологом или дерматологом. Повреждённые волосяные стержни имеют разную длину, волосы – слабые, тусклые и безжизненные, неопрятно выглядящие. На приёме трихолог обязательно проведёт опрос пациента и соберёт анамнез.

Также, придётся сдать анализ крови, чтобы врач мог определить, каких веществ (минералов и витаминов) организму не хватает. Чтобы обследовать волосяной покров и определить их состояние используется специальный прибор — трихоскоп, а сама процедура называется «трихоскопия». Фототрихограмма – это её разновидность, позволяющая предельно точно оценить состояние кожно-волосяного покрова.

Восполняем запас витаминов

Определив, нехватка каких витаминов приводит к выпадению волос, переходите к следующему этапу – их правильному восполнению. Добавив в ежедневный рацион продукты, содержащие наибольшее количество необходимых элементов, и выполняя восстановительные процедуры, можно очень быстро вернуть былую густоту и предотвратить дальнейшую потерю шевелюры. Для достижения быстрого результата можно воспользоваться комплексными препаратами, которые в полной мере восполнят дефицит.

Какие витамины помогут, и как правильно их сочетать для лучшего результата?

А (ретинол)

Восстанавливает процесс обмена жирами в клетках кожи головы, стимулирует выработку кератина.

Для правильного усвоения витамина А необходимо присутствие жиров. Принимается в сочетании с витамином Е и цинком. Для восполнения ретинола рекомендуется употреблять в пищу молочные продукты, субпродукты, морковь, шпинат, красный перец, яичный желток.

Ускорить процесс витаминизации помогут комплексные препараты, в которых содержится витамин А: Фитовал, Виташарм.

В2 (рибофлавин)

Нередко волосы сильно выпадают именно потому, что не хватает витамина B2. Он способствует проникновению в кожу головы кислорода, питает луковицы и корни цинком.

Лучший результат даст сочетание В2 с витаминами В3, В6, В9 и К. Для пополнения запасов рибофлавина нужно увеличить количество потребляемых орехов, рыбы, яиц, грибов (лисички, белые грибы), гусятины и шиповника.

Наиболее эффективными мультивитаминными средствами, содержащими B2, признаны Перфектил и Супрадин.

Приводит в норму кровообращение всего организма, усиливает приток крови к коже головы.

Если волосам не хватает В3, восполнить недостаток никотиновой кислоты можно тремя способами:

  • Употребление в пищу печени, белых грибов, гороха, овсянки, фасоли, фундука, пшеницы, курятины.
  • Ежедневный двукратный прием 1 таблетки никотиновой кислоты обеспечивает здоровый рост прядей и дает омолаживающий эффект.
  • Втирание 1 ампулы никотинки в корни стимулирует рост локонов.

Регенерирует поврежденную структуру локонов, способствует ускорению восстановления клеток, активизирует интенсивность роста.

Рекомендовано принимать в комплексе с витаминами В1, В4 и В9, которые повышают усвояемость В5. Для укрепления прядей достаточно добавить 1 ч.л. В5 в шампунь.

Ломкие волосы чего не хватает организму

Увеличение в рационе количества нежирного молока, яиц, шампиньонов, пивных дрожжей, семги, гороха, говяжьей печени и телятины также снижает дефицит пантотеновой кислоты. Для оздоровительных масок В5 применяется в ампулах.

В8 (инозит)

Укрепляет корни, питает и увлажняет кожу головы при излишней сухости, активирует рост локонов.

Витамин В8 можно приобрести в ампулах для инъекций.

Ускоряет метаболические процессы в клетках эпидермиса, что способствуют росту прядей.

Принимать фолиевую кислоту лучше в комплексе с витамином С, который сохраняет В9 в тканях организма.

Шпинат, фасоль, арахис, ячневая крупа, лук-порей, брокколи и черемша — это продукция, включающаяся в себя наибольшее количество В9. Для косметических процедур В9 применяют в ампулах или таблетках.

Восстанавливает эластиновые и коллагеновые волокна волос.

Содержится в пшеничной муке, дрожжах, патоке, кисломолочных продуктах, петрушке и мелиссе.

В10 входит в состав медицинского препарата Astrum В, рекомендованного опытными трихологами.

Улучшает доступ кислорода к корням, усиливает рост и препятствует выпадению.

Препараты с кальцием помогают абсорбировать В12. Восполнить недостающий В12 поможет увеличение в рационе питания: кролятины, баранины, говядины, твердого сыра, сметаны, трески, карпа и осьминога.

Витамин В12 выпускается в ампулах и таблетках.

Е (токоферол)

Основной элемент, отвечающий за рост, питает фолликулы, способствует нормализации кровотока эпидермиса.

Сочетается с витамином А в масляном растворе. Если употреблять больше в пищу таких продуктов, как курага, облепиха, угорь, кешью, лосось, чернослив, калина и щавель, можно с пользой для всего организма восполнить нехватку токоферола.

В аптеках для косметических процедур приобретается средство под названием Альфа-токоферола ацетат, которое выпускается в форме ампул, желатиновых капсул или масла.

Лечение

Коррекция состояния волос – это комплекс мероприятий, подразумевающий лечение основного заболевания и проведение восстанавливающих процедур. Перечень назначаемых препаратов и манипуляций – индивидуален в каждом случае, и зависит от причины, спровоцировавшей проблему.

Предлагаем ознакомиться:  Алоэ в ампулах для волос: применение, польза и вред — RUXA
Термо кератиновое лечение волос
Термо кератиновое лечение волос

Биоламинирование. Суть процедуры сводится к их покрытию целлюлозной плёнкой, похожей на гель, в состав которого входят протеины, кератин и другие вещества. В роли «расходных материалов» используется сок одуванчика или кабачка. Такая смесь, наносящаяся на волосы, позволяет закрыть кератиновые пустоты, а наличие в составе пигментов придаёт им природный оттенок.

Ломкие волосы чего не хватает организму

Кератирование. Волосистая часть головы обрабатывается веществом с повышенной концентрацией кератина, который восстанавливает структуру волос и уплотняет их. Эффект – просто потрясающий, потому что шевелюра становится более послушной и лёгкой в расчёсывании.

Ламинирование. В ходе процедуры каждая волосинка обрабатывается биоактивной протеино-витаминной смесью. Результат сохраняется на протяжении 1,5-2 месяцев.

Пирофорез. Под этим термином подразумевается нечто фееричное и непривычное – обжиг прядей огнём. Это делается для избавления от секущихся кончиков. Процедура – многоэтапная, но очень эффективная, потому что мастер, её выполняющий, уделяет внимание не только волосам, но и коже головы.

Экранирование. Имеет некую схожесть с ламинированием, с той лишь разницей, что экранирование проводится с целью изменения не внешней, а внутренней структуры волос. Основными ингредиентами рабочей смеси являются аминокислоты и соевый белок.

Мезотерапия. Подкожные инъекции различных витаминов, в которых остро нуждаются волосяные луковицы.

Шампуни и бальзамы

Профессиональные шампуни
Профессиональные шампуни для волос

К выбору средств для мытья и косметического ухода за волосами нужно подходить ответственно. Понятно, что дешёвая продукция от сомнительных производителей вряд ли оправдает ожидания. Рекомендуется использовать, как минимум, шампунь для очень сухих волос и подходящий бальзам-кондиционер, желательно из этой же серии.

Есть ещё сыворотки, ополаскиватели и фабричные маски. Все средства для ухода за волосами должны быть безсульфатными. Наличие силикона и парабенов в составе – нежелательно, а кератина, натуральных масел, витаминов группы В, лауретсульфата, глицерина, коллагена – обязательно. Популярные бренды: Elseve, «Рецепты бабушки Агафьи», «Чистая линя». Gliss Kur, Revlon.

Эффективные маски

Маска для волос мёд, корица, лимон
Маска для волос мёд, корица, лимон

Маски

В наше время трудно получить все витамины только из продуктов питания. Если хотите иметь густые и крепкие волосы, не страдающие выпадением, не обойтись без поливитаминов.

Ломкие волосы чего не хватает организму

Конечно, можно приобрести каждый моновитаминный препарат по отдельности и принимать его по инструкции. Но это неудобно, так как придется учесть совместимость витаминов разного вида и составить сложный график приема. Гораздо удобнее использовать комплексные витамино-минеральные препараты, в большом количестве предлагаемые фармацевтическими компаниями.

  • Витамины Пантовигар. Это один из наиболее известных препаратов, применяемых для восстановления ослабленных и выпадающих волос. По отзывам, если их принимать, то вы всегда получите положительный эффект. Волосяной покров становится гуще и пышнее, выпадение волос резко уменьшается, кожа головы оздоравливается. Однако, действие препарата индивидуально – у некоторых положительный эффект наступает через месяц приема, у других – через три. Недостатки Пантовигара. У некоторых людей, которые продолжают принимать Пантовигар в течение длительного времени, отмечались рост волос на всем теле и прибавка веса. Но такие явления встречаются очень редко.
  • Витамины Ревалид. Отзывы о нем в большинстве своем положительные. У принимающих Ревалид внешний вид волос улучшается, прекращается их выпадение. Но эффективность его избирательна: на некоторых препарат положительно влияет через месяц, на других – через три. Отмечаются единичные случаи отсутствия эффекта при приеме Ревалида, но это свидетельствует о том, что состояние волосяного покрова ухудшилось не из-за недостатка витаминов.
  • Витамины Перфектил. Стоимость их ниже, чем Пантовигара, а эффективность не хуже. Они укрепляет волосяной покров, уменьшают выпадение волос. Однако, по отзывам, у людей, принимающих препарат, нередки случаи его индивидуальной непереносимости: тошнота, головная боль, резь в желудке. Поэтому некоторые люди бывают вынуждены перестать принимать Перфектил, несмотря на его эффективность.
  • Витамины Мерц. Эти витамины эффективны при выпадении волос. К их недостаткам относится длинный период ожидания результатов – три-четыре месяца регулярного приема. Но отзывов о побочных действиях и неприятных ощущениях во время приема нет, поэтому поливитамины Мерц относятся к наиболее безопасным средствам для восстановления волосяного покрова.
  • Витамины Алерана. Они предназначены для прекращения выпадения волос, вызванного преобладанием мужских половых гормонов. Тем, у кого выпадение связано с другими причинами, эти витамины не помогают. Учитывайте это, выбирая поливитаминные средства для прекращения выпадения и укрепления волосяного покрова.
  • Витамины Аевит. Эти популярные поливитамины предназначены как для внутреннего, так и для наружного применения (в виде масок). Стоят они недорого, а положительные результаты приносят всегда. Аевит останавливает выпадение волосяного покрова, улучшает его внешний вид. Негативные отзывы о нем отсутствуют.
  • Поливитамины Компливит «Сияние». Это также недорогие, достаточно эффективные поливитаминные средства для укрепления волосяного покрова. Они помогают против выпадения, вызванного сезонными авитаминозами и стрессами. Побочных действий у них  нет, неприятных ощущений они не вызывают. Негативные отзывы вызваны тем, что некоторые люди считают их действие недостаточно эффективным.

Витамины для волос от выпадения на сегодняшний день широко представлены и показывают хорошие результаты.

1. «ВитрумБьюти» является биологически активной добавкой, содержащей травяные экстракты, антиоксиданты и все группы компонентов. Этот препарат хорошо улучшает структуру локонов.2. «Перфектил» разработан для укрепления ногтей, шевелюры и омоложения кожи, в своем составе имеет натуральные компоненты. Не рекомендован лицам, имеющим проблемы со щитовидной железой.3.

«Ревалид» – мультикомплекс, содержащий всю группу витаминов В, пивные дрожжи и природные активаторы роста. Эффект будет заметен после нескольких месяцев приема.4. Драже «Мерц» имеет в составе витамины А, В, С, каротин и важные минералы. Курс составляет всего месяц. Нужно употреблять осторожно, если есть заболевания желчного пузыря и печени.5.

Такие косметические средства являются очень действенными, если выпадают волосы. Каких витаминов не хватает, можно определить при помощи лаборатории. На основании результатов недостающая группа витаминов добавляется в лечебные составы, они станут прекрасным подспорьем в ликвидации проблемы. Маски делают дома, и наносить их нужно от 1 до 3 раз в неделю. Можно попробовать следующие рецепты, которые представлены ниже.

1. Для сухих волос нужно нагреть на водяной бане 10 капель лимонного сока и 50 грамм растительного масла, а после на 2 часа втереть смесь в корни волос. По истечении времени голова промывается шампунем и ополаскивается раствором, который делается из 1 ст. л. уксуса и 1 л воды. 2. Для жирных локонов готовится 1 мл смеси витаминов В6 и В1, а после перемешивается с одним яйцом.

Подготовленная масса втирается в корни и оставляется на 1 час, затем смывается шампунем и кислой водичкой.3. Для придания упругости и силы волосам перед началом мытья на смоченную шевелюру накладывается голубая глина на 1 час. Для этого глина очищается путем просеивания через сито и разводится в густой сметане. Наложите маску на волосы и укутайте голову полотенцем, так пробыть нужно около часа. Затем взбейте яйцо и хорошо промойте им волосы.

Ломкие волосы чего не хватает организму

Помимо рационального питания и приема витаминных комплексов, можно подпитать волосы и с помощью оздоровительных масок. Их легко приготовить самостоятельно, а основные ингредиенты — витамины — можно найти в любой аптеке.

Для выбора подходящего состава необходимо отталкиваться от того, чего не хватает лично вам.

Универсальная

Если вы не знаете, чего не хватает в организме, а волосы все выпадают, переходите к универсальным средствам! Оливковое и репейное масла признаны самыми лучшими компонентами для любой оздоровительной процедуры локонов. В комплексе с витаминами А и Е в масляной сыворотке данные компоненты делают шевелюру мягкой, возобновляют ее естественный лоск и укрепляют общую структуру прядей.

Ингредиенты:

  • оливковое (и/или репейное) масло — 2 ст.л.;
  • комплекс А и Е — 5 капель.

Применение:

  1. Для лучшего эффекта смесь лучше немного подогреть.
  2. Нанести пряди, отступая от корней на несколько сантиметров.
  3. Создать «парниковый эффект», укутав голову полотенцем.
  4. Смывать через 2 часа.
  5. Процедуру можно повторять не более 1 раза в неделю.

Укрепляющая

Такой продукт пчеловодства, как прополис, давно применяется в народной медицине и лечит от многих заболеваний.

Прополис в комплексе с витамином В1 борется с сухостью кожи головы, перхотью и ненормированной алопецией. В нем содержится целый ряд микро- и макроэлементов, которых, возможно, и не хватает организму, в т.ч. биотин, магний, селен, цинк.

Ингредиенты:

  • настойка прополиса — 1 ч.л.;
  • экстракт алое — 1 амп.;
  • В1 — 2 амп.

Применение:

  1. Маска наносится на кожу головы и корни локонов. Предварительно пряди нужно разделить на проборы, так будет легче добраться до необходимых зон.
  2. После нанесения компонентов оставить для воздействия на 1 час.
  3. Процедуру рекомендуется делать перед мытьем шампунем каждые 2-3 дня.
  4. Курс лечения — 2 недели.

Для жирных волос

Куриное яйцо содержит жирные кислоты, которые предотвращают образование перхоти. А витамин D способствует активации роста, обогащает пряди большим количеством микроэлементов, которых не хватает в диффузный период. Для жирного типа волос в маске применяется только белок.

Ингредиенты:

  • витамин В6 — 1 амп.;
  • витамин В1 — 1 амп.;
  • яичный белок — 1 шт.

Применение:

  1. Подготовленные ингредиенты втираются в прикорневую зону локонов и оставляются на 60 минут.
  2. Смывать можно теплой водой или добавив 1 ст.л. яблочного уксуса, это придаст блеск прядкам.
  3. Процедура повторяется 4 раза в течение месяца.

Для сухих волос

Витамин В12 отвечает практически за все процессы в формировании локонов. Его нехватка пагубно сказывается на общем состоянии прядей.

Ломкие волосы чего не хватает организму

Ингредиенты:

  • коньяк — 1 ст.л.;
  • мед — 1 ст.л.;
  • яичный желток — 1 шт.;
  • В12 — 2 амп.

Применение:

  1. Маска распределяется у основания прядей и по всей длине локонов.
  2. Голову нужно укутать пищевой пленкой и полотенцем.
  3. Через 1 час помыть в обычном режиме.
  4. Курс проводится один раз в три дня, в течение двух недель.
Предлагаем ознакомиться:  Покрасить волосы перекисью водорода дома

Своевременное установление причины гарантирует быстрое восстановление их прежнего состояния. Применяя комплексные меры, можно не только обрести прежнюю шевелюру, но и улучшить состояние организма в целом, ведь еще никому не навредили витаминные препараты, сбалансированное питание и активные занятия спортом.

Продукты питания

Не только через покупные препараты можно получить нужные элементы для организма. Правильный рацион значительно уменьшит, а то и вовсе победит проблему выпадения.

1. В1 можно получить при употреблении арахиса, свинины, дрожжей и различных овощей, так как они все содержат в себе тиамин.2. В2 присутствует в таких продуктах, как шпинат, грибы, рыба, печень и морковь.3. В3 найдется в сыре, мясе, кунжуте, гречке и зелени.4. В5 содержится в телятине, финиках, рыбе и авокадо.5.

Ломкие волосы чего не хватает организму

Витамин В6 для волос очень полезен, он преимущественно находится в растительной пище: бананах, орехах, картошке, семечках и злаках.6. В7 является составляющей таких ингредиентов, как соевая мука, яичный желток, мед, печень, говядина и пивные дрожжи.7. Витамином В8 богаты зерновые культуры, дыня, апельсин и горошек.8.

Если пересмотреть свой рацион, можно побороть проблему сильного облысения. Правильное питание — залог здоровья и долголетия. Если кушать необходимые продукты, то не придется обращаться за помощью к специалисту по решению проблем.

Чтобы не допустить появления проблемы, стоит для начала пересмотреть свой рацион питания. Существует несколько продуктов, полезных для волос, помогающих предотвратить их ломкость. В них содержатся ценные вещества: витамины (В12, В5, В6, В7, А, Е, F), железо, кальций, кремний, селен. Самые доступные продукты питания:

  • жирная рыба;
  •  орехи (особенно, грецкие);
  • брокколи;
  • зелень;
  • авокадо;
  • фрукты;
  • субпродукты;
  • кунжут;
  • растительные масла.

Профилактика

Но интенсивного выпадения волос и расслоения ногтей можно избежать, если регулярно придерживаться простых правил, которые являются отличной профилактикой этой проблемы:

  • Можно ли спасти волосы от выпадениястарайтесь, чтобы на вашем столе ежедневно были свежие фрукты и овощи, а также продукты, богатые витаминами группы В: каши, мясо, молочное;
  • дважды в год – ранней весной и поздней осенью – пропивайте курс хороших мультивитаминных препаратов, чтобы избежать сезонного авитаминоза;
  • не подвергайте постоянно ногти и волосы агрессивным процедурам, которые разрушают их структуру;
  • не забывайте применять минимум раз в неделю питательные маски для волос и втирать в кутикулы специальные масла для укрепления ногтей.

И поменьше всякой химии, особенно в продуктах питания! При таком подходе укрепляться будут не только ногти и волосы, но и весь организм. В значит, вы сможете долго еще наслаждаться собственной красотой и отличным самочувствием.

Ломкость волос принято считать косметическим дефектом. На самом деле, по состоянию волос можно судить о здоровье в целом. Чтобы не допустить появления и развития проблемы, следует тщательно следить за своим здоровьем, принимать витаминно-минеральные комплексы, придерживаться принципов правильного питания и минимизировать воздействие на волосяной лосяной покров негативных факторов.

Внимательно относиться к выбору косметических средств, периодически проводить полезные процедуры.  Даже регулярно наносимая маска способна творить чудеса!

Рекомендации трихолога при выпадении волос

Отмирание является естественным процессом, благодаря ему выполняется отбор, в ходе которого лишние волосы устраняются, а на их месте появляются новые, полные энергии и жизни. Если за сутки теряется 50-100 штук, переживать нет необходимости, так как это допустимо. В случае такого обновления про облысение можно и не задумываться.

Если была выявлена такая проблема, то нужно обратиться к врачу-трихологу, только он может дать точный ответ, почему выпадают волосы.

Использования масок и витаминов недостаточно, о волосах необходимо бережно заботиться и ухаживать за ними. Чтобы шевелюра была крепкой, нужно правильно подбирать шампуни. Универсальные семейные средства являются малоэффективными, так как структура волос у всех разная.

Если локоны начинают терять здоровье и силу, понадобится исключить и агрессивное механическое воздействие на них. Для начала расчесывают кончики, медленно передвигаясь вверх. В каждом направлении нужно сделать не менее 100 движений. Такой массаж будет полезен для улучшения кровообращения, что, в свою очередь, приведет к быстрому обновлению волос. Эти процедуры нужно выполнять всегда для профилактики, а не только тогда, когда выпадают волосы.

Правила выбора витаминов

Ломкие волосы чего не хватает организму

В идеале подбором должен заниматься врач-трихолог. Доктор даст грамотные рекомендации, которые помогут решить проблему выпадения. Если она стоит остро, то необходимо сдать анализы на гормоны и кровь, а после заняться поднятием уровня гемоглобина.

Часто витамины для лечения волос на женщин действуют по-разному. Одной могут помочь самые простые комплексы, а другую не спасут дорогие препараты, все индивидуально.

Некоторые клиники предлагают пройти проверку на нехватку элементов. Для этого нужно предоставить несколько волосинок, и через пару недель будет готов результат. Вы узнаете, чего именно недостает и что находится в избытке.

В момент выбора препаратов требуется придерживаться определенных правил.

1. Лучше приобретать комплексы, в составе которых не только витамины, но и микроэлементы. Прежде всего это железо, кальций, цинк и магний.2. Выбирайте таблетки, которые не содержат красителей и ароматических отдушек. Очень часто как раз вкусовые добавки вызывают аллергию.3. Как утверждают специалисты, между иностранными и российскими аналогами нет особой разницы.

Как принимать

Если вы подобрали витамины для волос от выпадения, то можно без опаски использовать их достаточно долго. Они не вызывают привыкания, а со временем эффективность не уменьшается. Употреблять лучше всего вместе с едой, желательно в обед или утром. Если были прописаны комплексы группы В, то их прием лучше отложить на вечер, так как препараты имеют легкий успокаивающий эффект.

Каких витаминов не хватает мужчинам

Для того чтобы мужчина не потерял свою шевелюру, нужно регулярно принимать такие компоненты, как Н, А, Е и В1. Срок лечения напрямую зависит от появления положительных результатов, курс должен длиться не менее нескольких месяцев. Витамины хорошо помогают как по отдельности, так и в комплексе. Для сохранения пышной копны волос рекомендуется использовать специально разработанные препараты, которые в себе содержат дневную норму витаминов.

Отзывы

Как остановить выпадение волос, знают специалисты, и они утверждают, что отличным средством являются витамины, так как не всегда косметические препараты могут помочь справиться с проблемой. Доктора утверждают, что здоровье шевелюры можно поддержать только изнутри. Для этого человек должен получать все минералы и микроэлементы.

Как выяснили специалисты, проблема часто кроется в низком уровне гемоглобина, поэтому нужно сдать анализы, а после результатов трихолог подберет вариант лечения, ведь только он знает точно, какие существуют лучшие витамины для волос от выпадения.

Ломкие волосы чего не хватает организму

Отзывы врачей, пациентов и клинические исследования свидетельствуют, что все комплексы могут действовать по-разному на женщин. В комментариях одни девушки отмечают, что помог самый простой и недорогой препарат, а другие утверждают, что разрекламированные средства вовсе не дали желаемых результатов. Поэтому все индивидуально, и лечение должно подбираться только специалистами.

Применение поливитаминов

Чтобы улучшить состояние волос и остановить их выпадение, следует наладить поступление витаминов в организм.

Чтобы лечение волосяного покрова подействовало, полноценно питайтесь и принимайте витаминные препараты.

Какие же витамины принимать для восстановления волос? Чтобы узнать это, некоторые клиники предлагают провести специальные исследования. Для этого в лабораторию на анализ сдайте 2-3 волоска, и через некоторое время вы получите подробный отчет о том, каких элементов не хватает вашему организму. Исходя из этого, можно подобрать подходящий для вашего случая витаминный комплекс.

Но учтите, что эффект от применения даже самых лучших препаратов будет виден не сразу. Дело в том, что «старые», ослабленные волосы не поддаются лечению. Нужно подождать, пока их заменят новые, здоровые и крепкие, а это требуется времени. Поэтому наберитесь терпения и не прекращайте принимать поливитамины, и результат обязательно будет.

  • Максимальное воздействие на волосы оказывают комплексы, содержащие микроэлементы: кальций, магний и цинк;
  • Учтите, что поливитамины, содержащие большое количество красителей и вкусовых добавок, вызывают аллергию.
  • Врачи считают, что поливитамины для волос российского производства больше подходят для россиян, так как разрабатываются с учетом их потребностей.
  • При покупке витаминного комплекса старайтесь не ориентироваться на рекламу. От правильно подобранных обычных поливитаминов пользы может быть больше, чем от дорогих разрекламированных препаратов для волос и ногтей. Следуйте рекомендациям врача и помните, что подбирать необходимые витамины следует индивидуально.
  • К витаминам нельзя привыкнуть: польза не снижается с течением времени.
  • Принимать витамины лучше с едой, желательно в первой половине дня. Увеличьте количество принимаемой за день воды: она поможет вывести излишки витаминов.
  • Витамины группы В нужно принимать вечером, так как они обладают успокаивающим эффектом.

Витамины в пище

Пища – это ценнейший естественный источник витаминов и микроэлементов, необходимых для волосяного покрова и поддержания жизни и здоровья всего организма. Без употребления свежих и качественных, правильно подобранных продуктов питания вы не добьетесь здорового вида волос.

Чтобы волосы стали здоровыми, ограничьте употребление кондитерских изделий и сахара. Они содержат простые углеводы, которые увеличивают жирность и становятся причиной перхоти, себореи и выпадения.

Надо отметить, что причиной выпадения и ломкости нередко может быть аллергия на лекарство, почитайте противопоказания принимаемых препаратов.

Включите в меню свежие овощи и фрукты, зерновые, горох, орехи, семечки, отруби. Пусть на столе будут яблоки, свекла, шпинат, морковь и кабачки. Обязательно употребляйте яичные желтки, печень, нежирные молочные продукты, бобы, рыбу и зелень. Эти продукты содержат все перечисленные витамины и другие питательные вещества, необходимые для роста и укрепления волос, уменьшения выпадения.

Витамины. Витамины для волос: Как лечить ломкость и выпадение волос. Советы и отзывы косметологов

Ещё

© 2021 Про волосы — Здоровые волосы