Как лечить волосы после родов

Что еще можно предпринять?

Какие еще советы может дать трихолог, — зависит от конкретной ситуации, возникшей после родов. Учитывая возможные причины, рекомендуемые меры могут быть следующими.

Если причиной потери шевелюры стал стресс или депрессия, рекомендуются комплексные процедуры и мероприятия. Прежде всего, необходимо позаботиться о собственном отдыхе.

Если есть такая возможность — обратиться за помощью к родственникам, чтобы хотя бы один или 2 часа побыть наедине с собой и восстановить душевное равновесие.

Если волосы стали выпадать вследствие понижения гемоглобина после беременности и родов, то решить проблему способно только полноценное питание и препараты железа, назначенные врачом.

Если после родов наблюдаются такие симптомы, как длительное (более года) выпадение локонов и проблемы с нормализацией веса, то это свидетельствует о нарушениях эндокринного характера, исправить которые может только специальный курс лечения, назначенный эндокринологом.

Если есть признаки андрогенетического послеродового облысения, включая интенсивное выпадение волос на протяжении года, отсутствие новых волосков, вросших на месте выпавших, а также значительные потери общей густоты, то необходимо как можно раньше обратиться к трихологу и пройти соответствующий курс лечения.

Восстанавливаем волосы с помощью правильного питания

Если главная причина выпадения волос после родов заключается в нехватке полезных веществ, есть смысл пересмотреть ежедневный рацион.

Показательно, что по мнению трихологов, правильное питание для здоровья волос оптимально подходит и для кормящих мам. Поэтому беспокоиться о здоровье малыша из-за смены рациона не имеет смысла.

Как лечить волосы после родов

Правильное питание — это очень эффективный способ восстановления волосяных луковиц после родов.

Волосы любят исключительно здоровую и натуральную пищу и плохо переносят все, что жарилось или коптилось.

Поэтому в еженедельный рацион питания необходимо ввести:

  • овощи — капусту, морковь, зеленый горошек, тыкву, бобы, томаты, брокколи, кукурузу, картофель;
  • злаки — пророщенную пшеницу, гречку, овес, а также отруби и крупяные изделия;
  • растительное масло — подходят любые виды;
  • морскую рыбу и морепродукты;
  • молоко, сливки и кисломолочные продукты;
  • фрукты — финики, дыню, бананы, грейпфрут;
  • а также мясо, яйца, черный хлеб и орехи.

Дополнительные факторы потери волос

Кроме снижения уровня эстрогенов, после родов на организм женщины могут влиять и другие причины, усиливающие выпадение волос из-за ускоренного перехода их в стадию телогена.

Среди факторов, дополнительно способствующих потере густоты волос, основную роль играют:

  • несбалансированное питание и нехватка витаминов;
  • грудное вскармливание;
  • стресс;
  • нарушения сна;
  • восстановление менструального цикла;
  • сопутствующие заболевания.

Трудно выделить основную причину, исключение которой остановит избыточное выпадение волос. Каждая из них усиливает действие остальных.

Диета, содержащая недостаточное количество белков, полиненасыщенных жирных кислот, витаминов, макро- и микроэлементов, неизбежно приводит к нарушению питания кожи и всех её структур.

Особенно опасен дефицит железа, характерный для беременности и послеродового периода. Он ведёт к возникновению анемии и последующей гипоксии — недостаточному снабжению кислородом тканей. Если женщина изначально имеет пониженное содержание железа, то даже при наступлении беременности состояние её волос не улучшается — они могут усиленно выпадать ещё до родов.

В период лактации к питанию женщины предъявляются особенные требования. Оно должно быть полноценным, так как от этого зависит рост и развитие ребёнка, а также её собственное здоровье после родов.

Волосы усиленно выпадают при грудном вскармливании из-за дефицита белков, витаминов, макро- и микроэлементов. Пока баланс этих веществ в организме женщины не восстановится, переход фолликулов из фазы телогена в анаген задерживается и наступает обычно только после перевода ребёнка на искусственное или самостоятельное питание.

Установлено, что длительное грудное вскармливание оказывает выраженное негативное влияние на развитие волосяных фолликулов.

Стресс

Беременность и роды относятся к нормальным физиологическим процессам. Но в это время, даже при оптимальных семейных отношениях, в жизни женщины меняется очень многое. Привыкание к новому всегда сочетаются со стрессом.

Возрастающий уровень катехоламинов (гормонов надпочечников) при волнении и беспокойстве вызывает сужение кровеносных сосудов, что ухудшает питание кожи.

Предлагаем ознакомиться:  Лучшие средства для мелированных волос

Роды, сопровождающиеся болью, тоже способствуют стрессу. Если проводится анестезия, то препараты для наркоза снижают его уровень, но они усиливают выпадение волос в послеродовом периоде.

Нарушения сна

После родов у женщины меняется распорядок жизни, прибавляются всё новые заботы и хлопоты. Ей кажется, что в сутках, словно стало меньше часов. Компенсировать недостаток времени молодая мама часто пытается за счёт ночи. При этом она, итак, спит меньше обычного. Ведь приходится часто просыпаться, чтобы успокоить и накормить ребёнка. В итоге на сон остаётся совсем маленький период.

Сокращение времени на ночной отдых постепенно начинает негативно сказываться на здоровье женщины. В результате ухудшается состояние её кожи, а значит снижается местный клеточный метаболизм и фолликулы получают меньше питания, переходя в стадию покоя. Отсутствие полноценного отдыха после родов тоже одна из причин усиления выпадения волос.

Заболевания

Сопутствующие беременности болезни, могут стать причиной тяжёлого её течения и осложнений после родов. При отсутствии необходимого лечения выпадение волос может происходить настолько интенсивно, что у женщины наступает облысение.

Особенно сильное влияние после родов оказывают:

  • железодефицитная анемия;
  • аутоиммунные заболевания;
  • нарушения функций щитовидной железы;
  • болезни кишечника.

Самой частой причиной сильного выпадения волос после родов является железодефицитная анемия. Гипоксия и недостаток питательных веществ истощают организм женщины.

Происходит после снижения, повышенного во время беременности уровня эстрогенов и возобновления периодичности функций яичников. Сопровождается уменьшением количества железа в крови. Поэтому время восстановления цикла и начала усиления выпадения волос обычно совпадает.

При грудном вскармливании эти процессы наблюдаются в более поздние сроки.

Правила ухода за волосами

Прежде всего, по возможности, необходимо снизить нагрузку на слабые волосяные луковицы. Это сделать очень просто — нужно подстричься.

За время беременности волосяной покров становится и больше, и тяжелее. Для волосяных луковиц, ослабленных отсутствием поддержки эстрагона, это непомерная нагрузка.

Поэтому некоторые волосяные луковицы не выдерживают тяжести и волосы начинают выпадать.

Чтобы снизить нагрузку на волосяные луковицы, нужно сделать небольшую стрижку. К тому же смена прически пойдет на пользу в психоэмоциональном плане.

Бережное расчесывание позволяет насыщать волосы кислородом, не травмируя их. Проще всего это сделать с помощью щетки из натуральной щетины или деревянного гребня.

Волосяные луковицы любят массаж, поэтому каждый раз во время расчесывания рекомендуется легко массировать кожу головы пальцами.

Причины выпадения волос после родов

В период беременности в организме женщины происходит сильные гормональные изменения. И в том числе, это влияет на стадии развития волос. Напомним, их жизненный цикл состоит из нескольких фаз.

  1. Анаген — стадия активного деления клеток в фолликуле. Происходит формирование новой луковицы, период жизни которой будет составлять от 2 до 6 лет. Она получает активное питание и за счёт деления клеток происходит рост волос.
  2. Катаген — промежуточная фаза, которая длится 2–3 недели. В этот период прекращается поступление питательных веществ к волосяной луковице. В результате она роговеет и рост волоса приостанавливается.
  3. Телоген — стадия покоя, когда питание к фолликулу не поступает и он становится неактивным. Но волос ещё 2–3 месяца остаётся на поверхности кожи и только потом безболезненно выпадает. Стадия телогена может продолжаться до полугода.
  4. Ранний анаген — фаза формирования новой луковицы.

Этот процесс непрерывен. Но циклическая активность волос происходит не одновременно. В норме большая их часть находится в стадии анагена.

Беременность — благодатное время для женских волос, так как они в этот период перестают выпадать. Из-за увеличения уровня эстрогенов, стадия их активного роста — анагена, удлиняется. На всё девять месяцев прекращается переход в фазу покоя, поэтому волосы во время беременности перестают выпадать.

Как лечить волосы после родов

Но после родов, уровень эстрогенов резко уменьшается, начинается постепенный переход волос в фазу телогена. И так как большая их часть слишком долго находилась в анагене, то они все разом переходят в стадию покоя. Поэтому через некоторое время после родов наблюдается сильное выпадение волос. Обычно оно становится заметно через 2–4 месяца после окончания беременности.

Так как снижение уровня гормонов в этот период происходит всегда, то волосы выпадают после родов практически у всех женщин. Исключение составляют только те молодые мамы, у которых физиологическая смена большей части волос произошла незадолго до наступления беременности.

Выпадение волос после родов относится к диффузной симптоматической алопеции, вызванной общими нарушениями жизнедеятельности организма. Это означает, что уменьшение их объёма происходит равномерно по всей голове.

Предлагаем ознакомиться:  Как глубоко очистить волосы

Однако иногда потеря волос протекает более интенсивно, чем обычно, что может даже привести к облысению. Такое случается, когда, кроме снижения уровня эстрогенов, на волосяные луковицы ещё что-то влияет.

В каких случаях стоит беспокоиться, что потеря густоты происходит слишком быстро? — если количество волос на расчёске и подушке после сна составляет более 200–300 в сутки. На фоне повышенной тревожности их выпадение будет лишь усиливаться. Если есть подозрения об излишней потере волос, то сначала надо спокойно оценить условия быта, которые могут на них влиять. А затем постараться внести соответствующие изменения в питание и режим дня.

Выпадение волос после родов — единственный вид алопеции, который через некоторое время проходит безо всякого лечения. Но какова продолжительность этого периода? Когда перестанут выпадать волосы после родов?

Телоген длится от 2 до 6 месяцев, а затем всегда наступает стадия роста и выпадение прекращается. При условии, что женщина здорова, в срок от одного месяца до полугода после начала фазы анагена, объём волос восстанавливается.

Нужно ли обращаться к врачу? Медицинская помощь требуется в следующих случаях:

  • если волосы сильно выпадают после родов — на расчёске остаются их целые пучки, а на голове появились залысины;
  • когда имеются сопутствующие заболевания, коррекция которых недостаточна;
  • при продолжении выпадения более полугода.

В этих случаях требуется осмотр у врача, проведение лабораторных исследований и получение местного или системного лечения. Рекомендовано посещение — врача-эндокринолога, гинеколога и трихолога.

Что ещё делать, если после родов выпадают волосы? При умеренной потере густоты достаточно изменения некоторых условий быта и режима дня, применения подходящих средств ухода, полноценного регулярного отдыха и питания, употребления витаминно-минеральных комплексов. Результатом будет улучшение трофики клеточного метаболизма кожи и ускорение роста волос.

Использование шампуней, бальзамов, а также масок, которые делаются на длину волос, на их выпадение имеют ограниченное влияние. Они лишь помогают не создавать новых проблем с кожей головы, поддерживать чистоту и ухоженность. Однако сосуды, питающие фолликулы, расположены слишком глубоко, чтобы поверхностные средства ухода могли оказать на них прямое воздействие.

Хороший результат против выпадения волос после родов дают маски со стимуляторами роста — никотиновой кислотой, горчицей, настойкой жгучего перца, имбирём. Они обладают местным раздражающим действием, улучшающим трофику кожи. Особенно эффективны такие маски в сочетании с физиотерапией — массажем головы или с применением прибора «Дарсонваль».

Состояние волос зависит от достаточного содержания в продуктах питания жизненно важных веществ. Во время беременности и после родов в период грудного вскармливания, потребность в них увеличивается. Что нередко приводит к недостатку необходимых веществ. А ведь дефицит витаминов A, E, F, B5, а также цинка, меди и железа напрямую связан с усиленным выпадением волос.

У плода и новорождённого потребность в биологически активных веществах выше, чем у взрослых. Получить их они могут только из организма матери. Женщине после родов не хватает витаминов — A, D, B1, B5, B6, B9, B12 и E, что также усиливает выпадение волос. Именно в этих веществах у ребёнка особо высокая потребность. Плод получает их через плаценту, а новорождённый потребляет из материнского организма при грудном вскармливании.

Поэтому обязательный компонент лечения выпадения волос после родов — приём витаминов и микроэлементов. Лучше подходят комплексные препараты, состав которых специально подобран для восполнения жизненно важных веществ в послеродовой период.

Как лечить волосы после родов

Врачи трихологи рекомендуют для профилактики и лечения выпадения волос после родов приём поливитаминов с макро- и микроэлементами:

  • «Элевит Пронаталь»;
  • Vitrum Prenatal;
  • Multi-tabs «Перинатал»;
  • Fairhaven Health Nursing Postnatal.

Или их аналоги.

Рацион

Здоровье человека во многом зависит от того, что он ест. Для беременных женщин и после родов при кормлении, это особенно важно. Питание должно быть регулярным, разнообразным и полноценным.

Предлагаем ознакомиться:  Как надеть насадку для полировки волос

Достаточное содержание белка и полиненасыщенных жирных кислот в диете поможет уменьшить выпадение волос после родов. Поэтому не стоит забывать о морепродуктах. Рацион обязательно должен включать зелень, свежие овощи и фрукты. Это основные источники витаминов и микроэлементов.

Разнообразие питания делает возможным получение всех необходимых веществ. Но поскольку потребность в них после родов при кормлении грудью повышена, то всё равно необходим периодический приём витаминно-минеральных комплексов.

Распорядок дня

Каждая молодая мама, когда ребёнок ещё очень мал, организует своё время исходя из его потребностей. От этого зависит режим дня. Но полноценный сон в течение 7–8 часов женщине необходим. И её ближайшее окружение должно в этом помогать.

Пребывание на свежем воздухе обязательно для малыша. Если гулять с ребёнком мама будет сама, то после прогулки появится не только хорошее настроение и крепкий сон, но и улучшится кровоснабжения кожи, а значит питание волос.

мама и её новорожденный ребёнок

Лечение патологии, которая может усиливать выпадение волос после родов, проводится эндокринологом, гинекологом или терапевтом. Оно включает коррекцию анемии, функций кишечника или гормонального дисбаланса.

Бывает сложно остановить выпадение волос после родов, так как полноценно лечить патологии при кормлении ребёнка часто недопустимо. Поэтому превентивные меры нужно предпринимать уже перед беременностью.

Профилактика

Чтобы избежать сильного выпадения волос после родов надо знать о существовании такой проблемы и начинать к ней готовиться заранее. Совсем избежать потери густоты волос не получится, так как после беременности практически все женщины подвержены этому из-за снижения уровня эстрогенов. Важно помнить, что явление временное и постараться не усугублять проблему дополнительными факторами, которые усиливают выпадение волос.

Как бы скучно и обыденно это ни звучало, но чтобы волосы усиленно не выпадали, главное, после родов — это здоровый сон, полноценное питание, достаточное пребывание на свежем воздухе и равномерное распределение семейных обязанностей. Дополнит эти меры периодический приём витаминно-минеральных комплексов.

Профилактическое применение средств от выпадения волос ещё при беременности и понимание преходящего характера возникшей проблемы поможет женщине избежать лишнего волнения.

помощь при алопеции

Подводим итоги. Во время беременности повышается уровень эстрогенов, которые в том числе влияют на фолликулы. В результате у волосяных луковиц продлевается фаза активного роста — анагена. Поэтому все 9 месяцев беременности волосы не выпадают и хорошо выглядят. А после родов из-за снижения уровня эстрогенов фолликулы переходят в стадию покоя — телогена, и через несколько недель начинается выпадение волос.

Этому подвержены практически все женщины, поэтому не стоит волноваться. Важно помнить, что явление временное, которое продлится максимум полгода. А также надо исключать бытовые факторы, которые усиливают выпадение волос — беспокойство, недостаток сна, несбалансированное питание. Если есть сопутствующая патология, то требуется её коррекция.

Врач-трихолог о причинах выпадения волос после родов и что делать

Способы укрепления волосяной луковицы

Известно, что уровень гормонов на фоне беременности меняется в сторону увеличения, и наоборот, после родов количество гормонов, чтобы прийти в норму, резко снижается.

Волосы первыми реагируют на гормональные изменения.

И тогда наряду с естественным процессом обновления волос, начинают выпадать и те волосы, которые сохранились и не выпали в процессе беременности.

Общее состояние волос в послеродовой период зависит от двух гормонов — пролактина и эстрогена.

Повышенный уровень эстрогена способствует укреплению волосяной луковицы, пониженный — ее ослаблению.

Одним из самых эффективных способов восстановления волос после родов является применение методов народной медицины — приготовление различных масок, отваров и настоек.

Потому что все народные рецепты базируются на максимально полезных для волосяной луковицы растительных или органических компонентах.

Очень эффективны маски на основе яичного желтка, смешанного с растительным и эфирным маслом.

Из эфирных масел лучше всего способствует укреплению волосяной луковицы лаванда, лимон, розмарин, шалфей, а также иланг-иланг.

Лечение данной маской проводят раз в неделю в течение 2 месяцев. Смесь наносят на волосы и выдерживают полтора часа, затем смывают.

https://www.youtube.com/watch?v=uvmFA__eILo

Очень хорошо возобновляют рост волос луковые маски. Учитывая, что лук в доме всегда под рукой, маску можно повторять когда угодно. Основные активные компоненты — это сок из лука, шелуха лука, мед.

Ссылка на основную публикацию
Adblock detector