Плешь на голове у мужчин, женщин и детей: причины появления и лечение

Разберемся с терминологией

Чрезмерная потеря волос, которая приводит к появлению участков без волос либо полной потере волосяного покрова, в медицине обозначается как алопеция. Чаще всего встречается такая разновидность этого заболевания, как очаговая алопеция. При этом волосы выпадают в определенном месте: на макушке, над бровями. Зона поражения облысением постепенно расширяется.

На сегодняшний день медицина не может однозначно определить, от чего появляется плешь на голове. Науке известны лишь факторы, которые провоцируют начало заболевания и усиливают его течение.

Алопеции подвержены мужчины, женщины и даже дети. Иногда выпадение волос может быть симптомом другого заболевания, в других случаях проблема в самом волосяном покрове. Как только начинается беспокоить чрезмерное выпадение волос или образовалась плешь на голове, необходимо срочно посетить врача. Специалист, который занимается проблемами с шевелюрой и кожей головы, называется трихологом.

Причины мужского облысения

Утрата волос происходит по разнообразным причинам. Признаки облысения у мужчин вызывают:

  • Инфекционные заболевания. Острые и хронические инфекции протекают достаточно тяжело, вызывая интоксикацию организма. На фоне этого может отмечаться ослабление волосяных корней. Подобные изменения характерны для грибкового поражения кожи головы.
  • Гормональный сбой. Происходящие в организме нарушения негативно сказываются на состоянии волосяной луковицы. Но если заболевание обнаружено на начальной стадии развития, существует шанс замедлить потерю волос. Правда, полностью излечиться от такой формы облысения практически невозможно.
  • Дефицит витаминов. В рационе современного мужчины не всегда содержится достаточное количество питательных веществ. К тому же, многие в силу своей занятости вынуждены питаться на ходу. В таких ситуациях организм недополучает витамины и важные микроэлементы. Из-за этого все его системы начинают страдать. Здоровое питание тоже может привести к дисбалансу витаминов в организме, особенно если пища каждый день однообразная.
  • Стресс. В момент нервного напряжения происходит спазм сосудов. Из-за этого нарушается питание фолликулов, что в итоге приводит к их гибели. Но облысение начинается не в период максимального напряжения, а спустя 3-6 месяцев.
  • Травмы. Прекращение роста волос иногда связано с наличием глубоких шрамов, оставленных ожогами, ранами, воспалениями. Указанные травмы способны полностью прекратить продуцирование новой растительности. В данном случае любое лечение окажется безрезультатным. Исправит ситуацию процедура трансплантации волос.
  • Прием определенных препаратов. Существуют отдельные группы лекарственных средств, которые могут спровоцировать облысение. Это стероиды, антидепрессанты, гормональные препараты.
  • Нарушения в работе эндокринной системы. Любые проблемы со стороны щитовидной железы способны повлиять на развитие гнездной алопеции. Для нее свойственна частичная утрата растительности в разных зонах головы с последующим образованием проплешин.

Чтобы определить причину облысения, необходимо как можно раньше обратиться к трихологу. На основании результатов исследований специалист поставит точный диагноз, установит стадию заболевания и назначит адекватное лечение.

Почему волосы выпадают пятнами

Поредение волос могут вызывать различные причины. При этом интенсивность выпадения может быть разной.

Как правило, после установления и устранения основной причины заболевания, волосяной рост возобновляется, но в некоторых случаях волосы могут выпадать настолько сильно, что на отдельных участках головы образуются лысые пятна.

Чаще всего гладкие округлые пятна на коже головы образуются вследствие возникновения гнездной плешивости, иначе очаговой алопеции.

Для этого заболевания характерно полное или частичное облысение на отдельных участках тела. В большинстве случае в зоне поражения оказывается голова. При этом на кожной поверхности формируются пятна, полностью лишенные волос.

При отсутствии лечения они могут расширять свой ареал, постепенно приводя к полному облысению.

Досконально причины возникновения очагового облысения не изучены до сих пор. По мнению медиков, основанием могут послужить:

  • плохое питание;
  • наследственность;
  • аллергические реакции;
  • химическое воздействие;
  • медикаментозное лечение;
  • дефицит витаминов;
  • старение;
  • заболевания различного характера;
  • стрессы;
  • вредные привычки;
  • физические травмы;
  • бактериальные и вирусные инфекции.

Симптоматика

Определить наличие очаговой алопеции возможно по следующим симптомам:

  • облысевшие участки появились среди волосистого покрова. Причем образоваться «плешь» может на любом участке тела, где имеется растительность;
  • на определенном участке образовалось пятно из коротких обломанных волосков;
  • волосы выпали очень быстро, порой за несколько часов или дней;
  • при потягивании за волосок на границе пятна он легко выдергивается;
  • кожа в районе волосяных фолликул пожелтела.

Группы риска

От гнездного облысения страдает около 2% людей. При этом возникнуть оно может у человека совершенно здорового, любого возраста и независимо от пола.

У мужчин очаговая алопеция касается в основном лобной и теменной части головы, реже бороды и области усов. Как правило мужская форма заболевания имеет потомственный характер. Более часто болезнь поражает курильщиков, поскольку никотин обладает пагубным воздействием на волосяные фолликулы и снижает их кровоснабжение.

Довольно часто врачи отмечают, что лысые пятна на голове появляются у людей, пользующихся дешевыми моделями мобильных телефонов. Это позволяет предположить, что на состояние волос и кожи головы влияет волновое излучение.

У детей может наблюдаться развитие очаговой алопеции после 3-летнего возраста. В очень редких случаях ребенок может терять волосы до 2 лет или родиться с наличием патологии.

Лечение

В некоторых случаях проблема выпадения волос решается сама по себе и пятна зарастают без какого-либо стороннего вмешательства. Но если на протяжении длительного времени волосы на полысевшем участке не вырастают или более того пятно увеличивается в размерах, то требуется обращение к трихологу.

На сегодняшний день стандартными методами лечения очаговой алопеции являются:

  • лечение медикаментозными препаратами, витаминная терапия, применение лечебных шампуней и масок;
  • трансплантация волос;
  • нормализация рациона и обеспечение сбалансированного питания;
  • массаж кожи головы с использованием эфирных масел;
  • применение народных средств, включающих в себя раздражающие кожу компоненты;
  • подкожное введение кортикостероидов.

Если волосы выпадают пятнами, это вовсе не означает, что облысение неизбежно. При правильном лечении можно восстановить густоту шевелюры. Процессы облысения на ранней стадии очень редко бывают необратимыми.

Точной причины, которая воздействует на волосяные фолликулы и приводит к выпадению волос, до сих пор не выявлено. Однозначно в появлении облысения играет роль генетический фактор: если кто-либо из ваших родственников имел плешь на голове, то с большой вероятностью вы будете иметь её на том же месте и в том же возрасте. Кроме того, по наследству передаются и генетические заболевания, влияющие на густоту и качество волос.

На втором месте по влиянию на появление облысения находятся эндокринные нарушения. Любые заболевания щитовидной железы, а также сбои в балансе гормональной системы могут привести к очаговому выпадению волос и даже полному облысению.

Кроме этого, значительно влияет на состояние волосяных фолликулов состояние нервной системы. Сильные нервные потрясения и хронические стрессы довольно часто приводят к хроническому выпадению волос, в результате чего может появиться плешь на голове. Причины нейрогенного и эндокринного характера очень часто имеют место одновременно, что только усугубляет течение алопеции.

Дополнительными факторами, которые могут повлиять негативным образом на густоту и рост волос, являются инфекционные заболевания – острые и хронические, грибковые патологии кожи головы, травмы поверхности кожи, на которой размещены волосяные фолликулы, а также локальные воспалительные процессы в тканях и органах.

Стадии

Определить точную стадию облысения можно по шкале Гамильтона-Норвуда.

Стадия Описание
Первая Сопровождается незначительным поредением волосяного покрова. Растительность уменьшается в области лба и висков, где возникают две небольшие залысины.
Вторая Оставленная без внимания первая стадия постепенно переходит во вторую, при которой отмечается усугубление проблемы. Проплешины становятся больше и уже покрывают теменную зону.
Третья Со стороны висков и лобной части образуются заметные залысины. При этом их частично закрывают скудные остатки волос.
Четвертая Облысение переходит на макушку. Эту стадию диагностируют преимущественно среди престарелых мужчин.
Пятая Линия растительности между образовавшимися участками облысения становится скудной. На макушке практически отсутствует растительность. Однако на границе с макушкой и лобной частью еще остается плотная кайма волосяного покрова. Область поредения понемногу обретает дугообразную форму.
Шестая Полоса, состоящая из гущи волос, и отделяющая макушку от лобно-височной зоны, постепенно стирается. Формируется сплошная лысина, а сам процесс переходит на затылочную и боковую части головы.
Седьмая Когда наступает последняя фаза облысения у мужчин, единственной волосистой линией остается дуга от одного уха до другого.

Представленная классификация облысения характерна только для мужчин. У женщин заболевание протекает по иному сценарию.

Особенности облысения у разных людей

Плешь на голове проявляется у всех по-разному, и это зависит от различных факторов. Различается проявление алопеции по гендерному признаку, возрастному и в зависимости от локализации. Облысение – это неприятное явление, которое поражает одинаково мужчин и женщин, а также в редких случаях может затрагивать детей.

Плешь на голове у мужчин не воспринимается обществом как экстраординарное явление, скорее, это говорит о возрастных изменениях в мужском организме. Это не всегда так: алопеция быть патологическим состоянием, просто не каждый мужчина решится на поход к доктору с подобной проблемой.

У мужчин чаще всего имеет место очаговая алопеция, когда облысение начинается постепенно, все больше увеличиваясь со временем. Наиболее подвержены этому явлению участки над бровями (появляются залысины на лбу), а также макушечная часть головы.

Плешь на голове у женщин вызывает гораздо большее расстройство у своих обладательниц: представительнице прекрасного пола в современном обществе недопустимо ходить с залысинами. Чаще всего женская алопеция проявляется чрезмерным выпадением волос и снижением их общего количества, без появления плеши с четкими границами. Наиболее заметно отсутствие волос у женщин в височной области и на затылке.

Детская форма облысения – явление достаточно редкое, требующее срочной консультации доктора, так как может свидетельствовать о наличии серьезного заболевания или нарушений в развитии ребенка.

Признаки алопеции (выпадения волос на голове пятном)

Согласно утверждениям трихологов, признаки алопеции могут быть самые различные. Все зависит от причины, которая вызвала выпадение волос.

Волосы могут выпадать понемногу или облысение начнётся внезапно. А также выпадение волос пятном может быть не только на голове, но и по всем теле.

К сожалению, если выпадают волосы на голове пятном — причин много и до конца это явление не изучено. Ученые говорят о сбоях в иммунной системе, которая ошибочно атакует волосяные фолликулы

Выделяют основные признаки алопеции:

  1. Волосы на голове начинают постепенно истончаться и выпадать.
  2. На волосистой части головы, а иногда и на бровях или бороде (у мужчин) появляться выпадение волос пятном. Их еще называют проплешины.
  3. Выпадение волос пучками при расчесывании или при мытье головы.
  4. На теле волосы могут выпадать при приеме некоторых медикаментов (например, химиотерапия). При окончании приема препаратов волосы опять вырастают.

Интересный факт! У мужчин облысение начинается со лба, а у женщин – с висков.

Если выпадение волосы происходит на голове локально, — пятном, это свидетельствует о ряде серьезных причин и факторов. Одними из самых вероятных провоцирующих факторов специалисты считают следующие:

  • недостаточный уход за волосами;
  • стрессы и нервные расстройства;
  • гормональные сбои в организме;
  • нерациональное питание и дефицит витаминов;
  • предрасположенность организма на генетическом уровне.

Причин, вызывающих выпадение волос пятном, существует множество. В таблице приведены самые распространённые причины алопеции в зависимости от ее видов.

Вид алопеции Причина, вызывающая алопецию
Рубцовая алопеция – появление рубцов после перенесенных заболеваний и отсутствие роста волос на этих рубцах Врожденные и наследственные заболевания, лишай, аутоиммунные заболевания, опухоли кожи, травмы кожи, сахарный диабет.
Нерубцовая алопеция – возникает внезапно, без предыдущих поражений кожи Иммунные заболевания, расположенность организма генетически, нарушения обмена веществ, заболевание органов пищеварения, стрессовые состояния организма и депрессия, химические препараты и излучение радиации.
Диффузная алопеция – состояние, когда волосы выпали на голове пятном Гормональные изменения и перестройка организма при половом созревании, беременности и лактации, в период климакса, а также стресс, прием наркотиков и дефицит железа в организме.
Андрогенная алопеция – когда происходит облысение по мужскому типу у женщин и по женскому типу у мужчин Отсутствие баланса мужских и женских гормонов в организме, заболевание щитовидной железы, злокачественные и доброкачественные опухоли в организме.
Предлагаем ознакомиться:  Окрашивание волос: 8 самых актуальных тенденций 2019 года

И это еще не все существующие виды алопеции.

Поэтому необходимо обязательно пройти обследование и установить причину, почему волосы на голове выпали пятном. Тогда и лечение будет назначено правильно и грамотно.

Существует множество народных рецептов, которые способствуют росту волос.

Важно помнить! Лечить выпадение волос на голове пятном одними народными средствами неэффективно!

Отвар лопуха

Самым первым помощником в борьбе с облысением является растение лопух (а именно его корень).

Приготовление отвара необходимо проводить по следующему рецепту: 3 ст. ложки сушеных корней проварить в 750 мл воды, настоять 20-25 минут, процедить. Втирать в кожу головы, слегка массируя.

Масло репейника

Результативно также использование масла репейника, втирая его в корни волос. Заметный результат приносит массаж кожи головы с помощью морской или обычной поваренной соли.

Нанести на мокрую голову, нежно помассировать и смыть теплой проточной водой.

Распространённым средством, вызывающим рост волос есть настойка жгучего перца. Использовать ее, лучше на ночь.

Будьте осторожны! Вызывает жжение кожи! Наносить осторожно, после нанесения вымыть руки, избегать попадания в глаза. Если все же настойка попала в глаза, промыть водичкой, лучше кипяченой.

Настой крапивы

Некоторые трихологи рекомендуют при облысении ополаскивать волосы настоем крапивы.

Настой готовиться так: 3 ст. ложки сушеной крапивы залить 1,5 л горячей воды, дать настояться 45 минут и отцедить. После каждого мытья головы необходимо споласкивать волосы отваром.

Если волосы выпали на голове пятном, придут на помощь физиотерапевтические процедуры и массаж кожи головы. Данные процедуры стимулируют кровообращение, что способствует пробуждению волосяных луковиц и соответственно рост волос усиливается.

Наиболее частые физиотерапевтические процедуры, которые советуют трихологи:

  • Дарсонвализация – воздействие на кожу головы токами, которые находятся под большим напряжением. Данная процедура назначается пациентам, у которых облысение вызвано себореей.
  • Криотерапия – это воздействие жидкого азота на волосяные луковицы. Эта процедура делается точечно. Показана при гнездной и круговой алопеции.
  • Ионофарез – во время этой процедуры с помощью тока (гальванического) вводят в глубокие слои кожи лекарственные препараты, которые помогают в борьбе с алопецией.
  • Массаж банками (вакуумный массаж) – делается с помощью банок для медицинских процедур. Это массаж можно выполнять также и в домашних условиях.

Массаж кожи при алопеции можно также проводить самостоятельно. Для этого расчешите волосы, обе руки положите на голову. Массаж проводиться большими и средними пальцами.

Легкие массажные движения делаются, двигаясь от периферии к центру головы. Делайте такой массаж 3 раза в неделю и результат будет заметным уже через месяц.

Медикаментозное лечение алопеции зависит от ее вида.

Плешь на голове у мужчин, женщин и детей: причины появления и лечение

Если это андрогенная алопеция, то ее лечение стоит проводить гормональными препаратами, содержащими эстроген и прогестерон.

К отличному результату приводят безрецептурные препараты, содержащие Миноксидил. Это могут быть как спреи (Алерана и Генеролон – цена от 500 до 630 рублей), так и шампуни, растворы (Касилон – цена от 1000 рублей).

Важно помнить! Препараты, в состав которых входит Миноксидил, разращено использовать с 18 лет. Также нельзя превышать суточную дозу препарата, независимо от области облысения.

Если выпадение волос связано с грибковым поражение кожи, то тут на помощь придут препараты, содержащие кетоконазол. К таким средствам относится шампунь Низорал – цена от 350 до 400 рублей.

Способ применения: нанести на влажные волосы на 3-5 минут. Смыть проточной водой, избегать попадания в глаза. Использовать 2 раза в неделю на протяжении месяца.

Плешь на голове у мужчин, женщин и детей: причины появления и лечение

Препарат Финастерид (235-250 рублей) – препарат для лечения облысения у мужчин. Препарат является гормональным и продается только по рецепту врача. Имеет очень много побочных эффектов и в лечении женщин применяется только в тяжелых случаях.

Препараты Сульсена используют, чтоб восстановить фолликулы. Действующим веществом здесь является селен. В серии препаратов Сульсена есть паста для головы (цена от 80до 100 рублей) и шампунь (цена от 180 до 300 рублей).

Эти средства можно применять как в комплексе, так и отдельно друг от друга. Но стоит помнить, что использовать эти и многие другие медикаментозные средства от облысения стоит только после консультации и назначения врача.

На сегодняшний день существует несколько видов хирургического восстановления волос:

  • трансплантация искусственных волос;
  • пересадка своих волос;
  • вырезание лысых участков кожи;
  • лоскутная пластика.

Самым популярным методом хирургического восстановления волос является трансплантация своих волос или аутотрансплантация.

Плешь на голове у мужчин, женщин и детей: причины появления и лечение

Процедура представляет собой пересадку собственных фолликулов из той области кожи, где волос много на лысеющие участки.

Операция по пересадке собственных волос проводится так:

  1. Под местным обезболиванием вырезается донорский кусок кожи.
  2. На этом месте накладываются швы, которые в скором времени будут совсем незаметны.
  3. Из иссеченной кожи выделяют волосы с фолликулами.
  4. Врач делает микроотверстия и помещает туда фолликулы.

На сегодняшний день это самый действенный метод лечения андрогенного облысения. Пересаженные таким способом волосы растут на коже и сохраняют свои свойства до конца жизни человека.

Алопеция – явление неприятное, однако, лечению поддается. При первых признаках заболевания необходимо обратиться к врачу для проведения обследования и выявления причин болезни, а потом начать грамотное комплексное лечение.

Болезнь на начальной стадии развития практические незаметна. Однако без должного лечения она стремительно прогрессирует, из-за чего мужчина относительно быстро может лишиться внушительной части растительности. Существуют даже ситуации, когда облысению подвергается борода и брови.

Алопеция обычно проявляется спонтанно: волосы выпадают пучками, а на голове образуются проплешины с четкими границами. Начальная стадия патологии сопровождается сильным раздражением кожи. Пациент может испытывать сильный зуд в области волосистой части головы.

Существует ли лекарство от облысения?

Любой грамотный специалист-трихолог может дать перечень рекомендаций, относительно того, как лечить плешь на голове. Но изначально стоит настроиться на то, что волшебной таблетки, которая остановит процесс выпадения волос, просто не существует.

Процесс лечения алопеции заключается в комплексном обследовании и выявлении возможных причин заболевания. После этого доктор подбирает соответствующую терапию, которая обязательно будет включать препараты для внутреннего употребления и наружного использования.

Не стоит доверять рекламе или продавцам «чудо-средств», которые обещают мгновенный результат после применения шампуня. Потеря волос – это проблема, возникающая внутри организма, а значит, лечение тоже следует начинать изнутри. Любые средства для наружного применения, которыми можно мыть голову, втирать в волосы или делать примочки, — не более чем вспомогательные, способные помочь при временной потере незначительного количества волос.

Причины возникновения лысых пятен на голове у детей и взрослых

Появление плеши является следствием сбоев гомеостаза. Они обычно связаны с избыточным количеством биологически активной формы тестостерона. На фоне этого организм начинает усиленно вырабатывать фермент 5-альфа-редуктаз. Такое сочетание веществ способствует появлению плеши.

Существуют еще второстепенные причины, которые способы спровоцировать мужское облысение:

  • смена сезонов;
  • дерматит, себорея;
  • воздействие радиации;
  • инфекции в стадии обострения или хронической форме;
  • прием агрессивных препаратов;
  • дефицит витаминов и важных микроэлементов;
  • нехватка железа;
  • заболевания иммунной системы;
  • серьезные нервные потрясения;
  • частые стрессы, депрессивные состояния.

Замаскировать проблему облысения – далеко не лучший вариант. Чтобы справиться с заболеванием или замедлить его развитие, важно своевременно начать лечение.

Принцип терапии основан на применении лекарственных средств и проведении специальных процедур. Их сочетание налаживает работу эндокринной системы, решает проблемы с нервами, нормализует пищеварение, уничтожает очаги инфекции.

Иногда обращая внимание на свою шевелюру люди замечают, что копна волос заметно поредела и это действительно является тревожным знаком. Поэтому если у вас на голове или на голове у ребенка образовалось пятно без волос, не стоит затягивать с визитом к дерматологу.

Это заболевание называется гнездной (или очаговой) алопецией, причины данного явления еще полностью не изучены, но точно известно, что  это заболевание не имеет ничего общего с инфекционным и грибковым поражением волос, хотя они могут сопутствовать очаговой алопеции.

Возраст и половая принадлежность не имеют особого значения. Гнездная плешивость в одинаковой мере поражает мужчин, женщин, детей. Болезнь может продолжаться от нескольких месяцев до 2-х лет. Чаще потерей волос страдают лица молодого и среднего возраста.

Пятно у ребенка может быть единичным, но нередко образуется несколько лысых участков без волос с четкими контурами. Проплешины бывают округлой и овальной формы, иногда они сливаются с образованием больших очагов, имеющих неправильные очертания.

В начальном периоде видны расширенные отверстия луковиц волос, затем они исчезают. Кожа в этих местах становится гладкой и блестящей. Если потянуть волосы по краям залысины, они легко удаляются. Обычно зона «расшатанных» волос располагается в радиусе 0,5 -2 см от краев пятна.

В редких случаях маленькие пациенты жалуются на небольшое покалывание в этой области, но чаще неприятные ощущения отсутствуют. Также в очагах нет корочек и шелушения кожи.

Замечено, что гнездной плешивости часто сопутствует витилиго – отсутствие пигментации на некоторых участках кожи. Тяжелой формой болезни является универсальная алопеция, когда прекращается рост волос по всему телу. В запущенных случаях страдают ногти. Они легко ломаются, крошатся, на ногтевой пластине заметны полосы и борозды.

У ребенка может встречаться особая форма гнездного облысения – офиазис Цельса. Лысое пятно сначала появляется на затылке, затем распространяется на височные части головы вплоть до ушей. Иногда очаги переходят на гладкую кожу. Прогноз при офиазисе не слишком благоприятный. Если однажды появилось лысое пятно, оно может сохраняться долгие годы и слабо реагировать на лечение.

  1. Дети до 3-х лет не подвержены заболеванию. Обычно только травмы, ссадины, ожоги головы способствуют развитию алопеции. В местах повреждения формируется рубцовая ткань, которая разрушает волосяные фолликулы. Проплешина обычно пролегает вокруг рубца и волосы в дальнейшем здесь не вырастают.
  2. Если у взрослых частой причиной плешивости считается изменение уровня половых гормонов, то у детей на первый план выдвигается нейроэндокринная теория. Сбой в работе щитовидной железы и эмоциональные стрессы становятся толчковым механизмом развития болезни.
  3. В научных кругах ведутся споры, что же является главной причиной гнездной плешивости и мнения ученых расходятся. Генетический фактор так же, как и заражение паразитами, вызывает сомнение у специалистов. Однако имеются данные, что болезнь развивается у ребенка в 25% случаев, если аналогичные случаи имелись в роду.
  4. Различные инфекции, кариес зубов, хроническая ЛОР-патология (аденоидиты, тонзиллиты) могут способствовать плешивости.
  5. Также дети часто переносят инфекционные заболевания, которые сопровождаются интоксикацией организма. Для лечения инфекций используются мощные медикаменты, которые отрицательно влияют на волосяные луковицы.
  6. Аутоиммунному механизму в последние годы уделяется особое внимание. Многие врачи полагают, что причиной очаговой алопеции является выработка антител против собственных волосяных фолликулов. Иммунная система в какой-то момент перестает их распознавать и принимает за чужеродные агенты. Со временем имунная система восстанавливается и волосяной покров приходит в норму.

Плешь на голове у мужчин, женщин и детей: причины появления и лечение

Дерматологи выделили несколько основных факторов, провоцирующих развитие алопеции у взрослых особей:

  • Гормональные отклонения: заболевания щитовидной железы, повышение уровня тестостерона, низкая концентрация эстрогенов у женщин.
  • Инфекционные заболевания, сопровождающиеся интоксикацией организма. Что в свою очередь может пагубно повлиять и на здоровье кожи головы и волос.
  • Использование не качественных шампуней, а также моющих средств не для своего типа кожи и волос.
  • Хронические стрессы или сильные эмоциональные переживания запускают процесс развития гнездной алопеции и потери волос. Люди с затяжной депрессией и психическими заболеваниями часто становятся пациентами врача-дерматолога и трихолога.
  • Наследственность. Данный вид проблемы чаще проявляется у мужчин.
  • Сбои в работе иммунной системы, аутоиммунные процессы, красная волчанка.
  • Аллергия, бронхиальная астма.
Предлагаем ознакомиться:  Лезут волосы после мытья что делать

У мужчин очаги появляются не только на голове. Борода, усы, брови также покрываются оголенными пятнами без волос. Проплешины могут возникать как в области затылка и темени, так и на висках и лбе. Нередко бывает лентовидная форма заболевания, когда залысины пролегают от затылка к вискам.

У женщин плешивость наследуется по материнской линии. Если появилась очаговая аллопеция, стоит уточнить у родителей, не было ли случаев облысения в семье. В молодом возрасте заболевание связывают с родами, гормональной дисфункцией. У женщин после 40 лет возможной причиной является повышенный уровень мужских гормонов – андрогенов, которые и провоцируют облысение.

Иногда выпадение волос происходит после приема медикаментов, например, контрацептивов, стероидных гормонов, антидепрессантов.

Укладка волос горячим способом, использование агрессивных красителей, зажимов, плотных заколок также способствуют алопеции у женщин. Эти средства ухода ослабляют фолликулы и провоцируют потерю некогда пышной шевелюры.

Что предпринять

Для подтверждения диагноза, выявления причины и дальнейшего лечения назчается трихологическая экспертиза волос и кожи головы, исследование иммунной и гормональной системы а также состояния внутренних органов. Назначается консультация эндокринолога, гастроэнтеролога, по показаниям – иммунолога.

Обычно при соблюдении всех рекомендаций лысое пятно начинает исчезать уже через несколько месяцев.

Что предлагает традиционная медицина?

После установления причины выпадения волос доктор подбирает адекватную медикаментозную терапию. Зависеть набор препаратов будет от диагноза, который удалось установить. Если обнаружена дисфункция щитовидной железы или другие эндокринные нарушения, то в обязательном порядке назначается гормональная терапия.

Если плешь на голове появляется вследствие кожного заболевания (псориаз, экзема, себорейный дерматит), то помимо лечения заболевания изнутри могут быть назначены шампуни с небольшим содержанием гормонов. Такие препараты помогают быстро снять воспаление и уменьшить скорость отмирания клеток на коже головы. Благодаря этим мерам обменные процессы в коже восстанавливаются, и процесс выпадения волос нормализуется.

Плешь на голове у мужчин, женщин и детей: причины появления и лечение

Очень часто пациентам, которых беспокоит выпадение волос, назначается терапия седативными препаратами для успокоения нервной системы, а также курс приема поливитаминов и микроэлементов.

Лысина у мужчин

С проблемой выпадения волос мужчины сталкиваются чаще, чем женщины. Очаговая (гнездная) алопеция у мужчин – это патологическое заболевание, которое сопровождается образованием проплешин различных размеров.

Мужчина с очаговой (гнездной) алопецией подвергается стрессу и нарушениям психического состояния, которое может перерасти в тяжелую депрессию. Зачастую от очаговой алопеции страдает голова, но иногда волосы начинают выпадать и на других областях тела – ноги, грудь, лицо.

Алопеция не заразна и не влияет на другие органы. Мужчина может спокойно контактировать с окружающими и не испытывать никаких недомоганий.

Принято считать гнездную алопецию аутоиммунным заболеванием, когда иммунные клетки нарушают или вовсе останавливают работу волосяных фолликулов.

Плешь на голове у мужчин, женщин и детей: причины появления и лечение

Досконально очаговая алопеция еще не изучена и точные причины возникновения болезни часто не удается установить, не говоря о лечении. Причина может быть как одна, так и несколько.

Среди распространенных вариантов, из-за которых начинается очаговая (гнездная) алопеция у мужчин, значатся:

  • наследственная предрасположенность;
  • острые инфекционные или вирусные болезни;
  • хронические заболевания и острая интоксикация организма;
  • эндокринные нарушения;
  • депрессия, стресс, другие нарушения психоэмоционального состояния;
  • вакцинация и длительный прием антибиотиков.

Гнездная алопеция входит в категорию распространенных дерматозов, как показали дерматологические медицинские исследования. Алопеция развивается идентично и может переходить к тотальной форме.

Клетки волосяных фолликулов разрушают специфические белки, которые вырабатывает организм при наличии факторов риска.

Мужчина подвергается очаговой (гнездной) алопеции, а голова – облысению, что не всегда поддается лечению.

В зависимости от разновидности очаговой алопеции болезнь проявляется по-разному:

  • одна или несколько проплешин овальной либо круглой формы с гладкой кожей без воспалений;
  • поредение волос по всей голове (диффузная форма алопеции);
  • бесформенные участки (облысение) – результат слияния проплешин и длительного, тяжелого течения гнездной алопеции.

Кожа при облысении не шелушится и не воспаляется. Самостоятельно ставить диагноз и назначать лечение нельзя, нужно обязательно проконсультироваться с врачом, который определит вид облысения наверняка и назначит курс лечения и нужные препараты.

Для выявления других возможных заболеваний могут взять соскоб кожи и кровь для анализа. Причинами выпадения волос, помимо очаговой (гнездной) алопеции, могут быть грибковое поражение, стригущий лишай.

При микозе пораженные области воспалены, волосы обломлены.

Специалисты разделяют течение болезни на следующие стадии:

  • Прогрессивную. Для нее характерна отечность кожи в области поражения, покраснение. Мужчина ощущает периодическое покалывание, жжение и зуд, видны черные точки – обломанные волосы. Размеры облысевших участков небольшие.
  • Подострую. Характерны небольшие воспалительные явления, бледность в области проявлений.
  • Регрессивную. Здесь постепенно начинают расти пушковые светлые волосы. Позже они укрепляются, становятся толще и темнеют.
  • Сегодня не существует однозначного метода лечения, который бы точно помогал. Патология полностью не изучена, и лечение может как привести к положительному результату, так и быть напрасным. Врачи нередко применяют тактику выжидания, чтобы посмотреть, как влияет лечение. В случае положительного исхода все равно возможны рецидивы на протяжении жизни.

Для прогрессирования очаговой алопеции характерно облысение в виде нескольких больших плешин. Позже, без своевременного лечения, патология разрастается, и участки сливаются друг с другом, образуя неровное лысое пятно больших размеров. Иногда происходит умеренная атрофия пораженных участков головы.

Вблизи мест, которые поразила очаговая (гнездная) алопеция, фолликулы слабеют, и волосы можно легко выдернуть. Заболевание лечится неоднозначно, а предсказать результат невозможно.

В одном случае очаговая алопеция регрессирует, и волосы перестают выпадать, облысение исчезает, а в другом – прогрессирует в тотальную форму и голова теряет больше волос.

Все зависит от индивидуальных особенностей, но существует общее мнение, что подходить к лечению следует комплексно. Важно обнаружить и устранить первоначальную причину заболевания.

Мужчинам с проблемами выпадения волос назначают:

  • растворы с дифенилциклопропеноном и дибутиловым эфиром скваровой кислоты;
  • гормональные кортикостероидные средства;
  • миноксидил;
  • поддерживающие организм препараты, к которым относятся витамины, противовоспалительные, седативные;
  • мази и кремы, которые втираются в пораженные места.

Последний метод при обширном поражении головы – хирургическая трансплантация. Метод малоэффективен в случае развития болезни, поскольку дает только временный эффект и пересаженные фолликулы под действием заболевания позже разрушаются.

Терапия и лечение часто не помогают и оставляют после себя лишь разочарование. Если лечение не дало результатов, безоперационное замещение волос – верный выход, который точно не подведет.

Современный метод не сравнится с шиньонами, париками, бестолковой терапией и хирургическим вмешательством. Не нужно ждать, когда случится чудо и мази помогут.

Даже во время лечения можно носить систему, которая обладает массой преимуществ:

  • совместима с родными волосами;
  • фиксируется крепко и надежно;
  • прическу и стиль легко поменять в любой момент;
  • компенсирует потерю волос любых масштабов;
  • не вызывает никаких побочных действий и аллергических реакций;
  • не требует хирургического вмешательства;
  • состоит из натуральных волос.

За счет безоперационного замещения можно оперативно получить прекрасные волосы, которые никто не отличит от настоящих.

На основании причин облысения различают следующие виды алопеции:

  • Рубцовая. Встречается крайне редко, диагностируется в 1,5% от всех случаев. Ее особенность заключается в замещении здоровой ткани луковиц на рубцовую. Такие изменения отмечаются после перенесенных ожогов, ранений, инфекционного или грибкового поражения кожи. Любое механическое воздействие на поврежденный фолликул усугубляет проблему, что провоцирует развитие воспалительного процесса. Своевременное лечение может сохранить растительность.
  • Себорейная. Возникает в результате поражения кожи головы себореей. При этом заболевании усиливается продуцирование сальных желез. Хроническая себорея сопровождается воспалением кожного покрова, последствием которого может стать развитие облысения. Проявляется алопеция потерей волос в височной и теменной зоне. Возле корней часто наблюдаются жирные чешуйки. Чтобы справиться с себореей, обычно достаточно изменить привычный рацион питания.
  • Токсическая (анагеновая). Ее возникновение обусловлено воздействием радиации, ядовитых веществ или химиотерапии. Мужчина начинает терять даже те волосы, которые находятся в активной фазе роста. Как только воздействие агрессивных факторов прекращается, волосяной фолликул оживает за 3-10 месяцев.
  • Телогеновая. Патология зарождается по причине постоянных нарушений в важных системах организма. Из-за этого волосяные фолликулы утрачивают свои функциональные качества. Такому облысению предшествуют стрессы, хирургическое вмешательство, гормональная перестройка, венерические инфекции, прием определенных препаратов.
  • Естественная. Ее появление объясняется переходом фолликулы в стадию сна. Она не требует серьезного лечения и длится около 2-3 месяцев.

По форме протекания мужское облысение бывает:

  • Очаговым. Фиксируется в 3% из всех клинических случаев. Характеризуется утратой волос после появления очагов. По прошествии определенного времени полысевшие места снова покрываются растительностью. Возникающие очаги обычно зарастают, но в медицинской практике бывают случаи, когда этого не происходит. Лечение осуществляют ингибиторами, однако некоторые из них вызывают снижение иммунитета.
  • Дуффузным. Эта форма облысения характеризуется равномерной потерей волос. Она охватывает всю поверхность головы. Диффузный вид мужской алопеции образуется на фоне сбоев в развитии волосяных фолликулов.
  • Тотальным. Крайняя стадия патологии, при которой на голове выпадают все волосы. Помимо этого, тотальная форма способна поражать другие части тела.

Восстановить рост волос возможно, если вовремя обратиться в больницу и предпринять соответствующие меры для сохранения шевелюры.

Андрогенетическое облысение не зря называют «по мужскому типу»: именно представителям сильного пола характерно терять волосы по причине генетической предрасположенности. Склонность к облысению передается по наследству и усиливается под влиянием мужских гормонов .

Аппаратное лечение

Помимо медикаментозных средств высокую эффективность в улучшении состоянии волосяного покрова показывают физиотерапевтические методы. Обычно назначается курс, состоящий из 10-14 процедур, которые через полтора-два месяца необходимо повторить.

Физиотерапевтические процедуры направлены на улучшение кровообращения в коже головы, ускорение обменных процессов и питания в волосяных фолликулах. Эффект от применения подобного лечения наступает не очень быстро, зато является более стойким и естественным.

Пятно без волос на голове

Среди наиболее популярных средств физиотерапии для лечения алопеции особое место занимает дарсонваль. Воздействие на кожу головы высокочастотными импульсами тока позволяет не только улучшить кровообращение и стимулировать обменные процессы в волосяных фолликулах, но также благоприятно влиять на состояние нервных окончаний на коже и нервной системы в целом.

Также высокую эффективность при облысении показывает лазерная терапия. Проводят её в косметологических салонах, процедура более дорогостоящая и имеет ряд противопоказаний, поэтому должна контролироваться врачом.

Если началось резкое облысение

Некоторые мужчины сталкиваются с облысением в раннем возрасте. Преждевременная потеря волос может быть обусловлена разными внутренними и внешними факторами в виде применения нового шампуня или изменения погодных условий.

Но не стоит бить тревогу при появлении нескольких поредевших участков на голове. Чтобы развеять свои подозрения, запишитесь на прием к врачу-трихолога. После основательной диагностики специалист выяснит причину происходящих изменений и при подтверждении проблемы подберет оптимальную тактику лечения.

Есть ли средство от облысения

Народная медицина предлагает большое количество рецептов от облысения. Все они базируются на самостоятельном приготовлении масок или шампуней для мытья головы. Подобные средства могут содержать в своем составе различные отвары трав, натуральные продукты питания и свежий сок из растений.

В большинстве своем такие методы оказывают благоприятное воздействие на состояние волос и кожи головы. Но том в случае, когда имеет место настоящее облысение и идет интенсивная потеря волос, домашние средства будут малоэффективными, и необходима консультация специалиста-трихолога для подбора терапии.

Благодаря современным разработкам в фармакологии изобретены лекарства для волос, способные помогать при появлении очаговой алопеции:

  1. «Финаст» – средство от выпадения волос у мужчин с прекрасным эффектом, способствует стимулированию кровообращения кожи головы, росту волос.
  2. Спрей для роста волос «Hair Growth Nano» способен убрать проплешину за месяц использования. Это средство от алопеции поможет избавиться от выпадения волос, себореи.

Чем лечить

Такое заболевание, как облысение отдельных участков волосистой части головы, иными словами — очаговая алопеция, у женщин, хоть и довольно редко, но встречается. Именно эта проблема станет темой сегодняшнего разговора в женском клубе «Кому за 30».

При данной форме облысения волосы с головы выпадают, частично, в результате чего образовываются «прорехи» — очаги алопеции. Выглядит это, как полностью лысое пятно. Размеры таких очагов, как и их количество, могут быть разными. Если патология прогрессирует, область поражения увеличивается, а очаги сливаются между собой.

Предлагаем ознакомиться:  Пятно без волос на голове: что это, почему появляется и как лечить

Пятно без волос на голове

Данный вид алопеции может проявляться не только лишь на голове, но и на всех участках тела, покрытых волосами, например – борода, брови и т.д. Такое облысение может приводить к тотальному (полному облысению). Но самое «интересное», что прекратиться эта неприятность может так же быстро, как и началась, как, в принципе, и начаться без каких-либо видимых причин.

И немного о статистике: встречается очаговая алопеция, как уже было сказано, очень редко – меньше, чем у 0,1% населения.

Причем наиболее подвержены данному неприятному заболеванию (первым его проявлениям) люди в возрасте от 16 до 30 лет.

Если у вас не растут волосы в месте рубца или шрама, это не считается гнездным облысением. Эта патология возникает, чаще всего, в результате действия таких причин:

  • Травма (физическая). Например – удар, сжатие кожи. В месте такого воздействия может выпадать шевелюра;
  • Физические и химические факторы – влияние УФ-облучения, рентгена, химикатов и т.п.;
  • Инфекционные агенты – бактерии, грибки, реже – вирусы;
  • Ослабленный иммунитет или иммунодефицит;
  • Хронические кожные заболевания – себорея, разные виды дерматитов и пр.;
  • Генетическая предрасположенность;
  • Стресс. Данная гипотеза научно не подтверждена, но подкреплена статистическими данными. Можно говорить, что психоэмоциональное состояние может стать пусковым фактором к гнездному облысению, если у человека есть к нему склонность.

Перед тем, как лечить очаговую алопецию у женщин, необходимо выявить, какова причина этой патологии. Обследоваться нужно всесторонне и у многих специалистов (дерматолог, трихолог, инфекционаст, иммунолог, гематолог, эндокринолог).

В зависимости от факторов, спровоцировавших гнездное облысение, могут применяться такие базовые терапевтические подходы:

  1. Лечение препаратами;
  2. Лечение воздействием лазера;
  3. Пересадка волос (при тотальном облысении).

Чаще всего применяются такие типы лекарственных средств:

  • Средства с раздражающим действием (народные средства для лечения очаговой алопеции у женщин, мужчин, подробнее о которых ниже), в том числе, механические раздражители (дибутиловый эфир, дифенилциклопропенон);
  • Иммунодепрессанты (чаще всего – циклоспорин-А);
  • Мази на основе кортикостероидов (глюкокортикоидов-гормонов). Их применяют довольно часто, но только для взрослых, так как эти препараты обладают широким спектром нежелательных побочных эффектов;
  • Местное применение миноксидила (регейна) вместе с приемом его внутрь;
  • Витаминно-минеральные препараты, дрожжи для роста волос.

Кроме химических лекарственных препаратов особое место в лечении очаговой алопеции отводится физ.процедурам. В частности – УФ-облучение, электрофорез, массаж и пр. Многие специалисты также советуют применять гомеопатические средства для лечения данной патологии.

Препараты нетрадиционной медицины – это, в основном, средства, призванные усилить к коже головы приток крови и «пробудить» спящие волосяные фолликулы. Вот несколько самых часто используемых рецептов:

  • Настройка чили (красного перца). Возьмите 3 стручка небольшого размера, залейте их 0,5-литрами разведенного спирта или водки. Настаивать около 3 недель в темном прохладном месте. Как лосьон втирать в очаги поражения алопецией;
  • Горчичная маска. Взять 1стол. ложку сухой горчицы, разбавить небольшим количеством кипятка (до кашицеобразной консистенции), добавить пару капель репейного масла, 1 чайную ложечку сахара. Наносить на влажные волосы (на всю голову). Держать 15-20 минут. Людям с гипертонической болезнью такая маска противопоказана;
  • Компресс из масла зверобоя. Смочить в масле ватный диск или тампон и прикладывать к очагу облысения на 30мин.

Пятно без волос на голове

Очаговая алопеция у женщин – это хоть и редкое, но довольно тяжелое заболевание, которое способно доставить серьезный косметический дискомфорт. Поэтому, если вы заметили у себя первые признаки этой патологии, не медлите, а как можно скорее предпринимайте шаги для диагностики и лечения данного вида облысения.

Перед тем как приступать к терапии, проводится тщательное обследование пациента:

  • осмотр волоса под микроскопом;
  • оценка очагов облысения;
  • проверка кожи на предмет отсутствия шелушения и грибковой инфекции;
  • биопсия образцов пораженных тканей;
  • исследование щитовидной железы;
  • лабораторный анализ крови на реакцию Вассермана для исключения сифилиса.

Чем тяжелее протекает облысение, тем сложнее добиться полного выздоровления. С алопецией эффективнее бороться с момента смещения полосы роста волос и появления залысин. Обычно для ее устранения достаточно неинвазивного лечения. Более серьезные формы патологии требуют применения инвазивных методов, а также проведения оперативного вмешательства.

Общие рекомендации при потере волос

Состояние волос и кожи головы является индикатором здоровья всего организма. Поэтому при первых симптомах нездоровья волос необходимо пересмотреть свой образ жизни и рацион. Вот основные меры, которые нужно соблюдать при повышенной потере волос:

  • полноценный ночной отдых в течение 7-8 часов;
  • отказ от алкоголя и вредной еды: жареного, копченого, соленого и фастфуда;
  • составить меню с акцентом на свежие овощи, фрукты и зелень, исключить из рациона различные соусы и пищевые добавки;
  • начать прием поливитаминов и микроэлементов;
  • пропить курс растительных седативных препаратов или успокоительных травяных чаев;
  • убрать из пользования агрессивные средства для мытья и укладки волос – они должны быть с минимальным количеством отдушек и красителей.

Если после месяца выполнения этих рекомендаций ситуация с волосяным покровом не нормализуется, необходимо посетить врача для консультации.

Основные методы лечения

Для лечения облысения задействуют:

  • Косметические средства. Шампуни от облысения не способны полностью остановить процесс выпадения волос. Однако они прекрасно подходят для профилактики заболевания. В них содержатся экстракты растений, которые улучшают структуру волос, насыщают их протеинами.
  • Диетотерапию. Чтобы восстановить нормальный рост волос, требуется изменить рацион питания. Важно делать акцент на продуктах, обогащенных витаминами А, В, С, железом. Пациент должен исключить животные жиры, алкоголь, мучное, маринады, копчености и другую еду, вызывающую раздражение органов пищеварения.
  • Биологические активные добавки и витамины. Подобные комплексы должен подбирать лечащий врач. Это позволит избежать перенасыщения организма некоторыми микроэлементами.
  • Медикаментозную терапию. Проводится курсом, правда первые результаты можно оценивать по прошествии 5-10 месяцев. Для лечения облысения используют препараты, воздействующие на причину заболевания. Но существуют и средства, способные остановить образование плешивости, и ускорить рост волос. Среди наиболее популярных препаратов от облысения специалисты выделяют Миноксидил и Финастерид.
  • Медицинскую косметологию. Полезными считаются процедуры мезо- и плазмотерапии. Первая предполагает инъекционное введение витаминных коктейлей под кожу головы. Для получения устойчивого результата требуется пройти курс, состоящий из 4-6 процедур. При проведении плазмотерапии в мягкие ткани головы вводится плазма пациента, обогащенная тромбоцитами. Максимально возможный эффект достигается только после прохождения 6 процедур.
  • Трансплантацию волос. Самый действенный способ при облысении. Врач выполняет пересадку волос с донорской зоны на пораженные алопецией участки. Процедура выполняется по таким технологиям: HFE, FUT и FUE. В первом случае речь идет о безоперационном методе. Врач добывает здоровые волосяные фолликулы, пересаживает их в необходимую зону с помощью имплантера. Волосы вживляются под оптимальным наклоном, что позволяет обеспечить правильное направление роста. Такая техника пересадки при облысении не оставляет шрамов, а все последствия вмешательства исчезают буквально через пару дней. FUT-метод требует извлечения лоскута ткани с волосистым покрытием. Затем его измельчают на отдельные фрагменты и внедряют в облысевшие участки головы. На месте, где берут материал, остается шрам. В связи с тем, что метод травматичный, пациенту предстоит пережить длительную реабилитацию. Еще существует риск появления осложнений, среди которых отмечают снижение сенсетивности, отечность, нагноение. Менее болезненным методом является FUE. Трансплантация по этой технологии проводится инструментом, которым извлекают множество маленьких лоскутов. Благодаря минимальному вмешательству, заживление наступает быстрее. Но от осложнений метод FUE не избавляет. Приживаемость пересаженных волос составляет около 95%.

Плешивость также лечат народными средствами. В борьбе с этой патологией отлично себя зарекомендовали пасты, в основе которых лежит хмель, лук или лопух. Экстракты перечисленных растений позволяют пробудить и укрепить волосяные луковицы. Чтобы улучшить поступление крови к кожному покрову головы, можно использовать маску, приготовленную из меда и сока алоэ.

Высокая эффективность лечения облысения гарантирована при условии соблюдения следующих рекомендаций:

  • изначально нужно настроиться на хороший результат;
  • в комплексной терапии важно принимать поливитамины;
  • мази и косметические средства от облысения необходимо наносить на всю кожу головы;
  • нужно принимать антигистаминные препараты при периодическом выпадении волос;
  • курс лечения желательно проходить полностью.

Самое главное – не стоит рассчитывать на быстрый результат. Первые положительные изменения будут заметны не раньше, чем через 3 месяца после начала терапии, когда волос из стадии сна перейдет в активную фазу роста.

Что делать, если лечение не помогло?

Случается, что в силу различных обстоятельств медицина не может помочь, и волосы продолжают выпадать. Отчаиваться не стоит, ведь есть альтернативные методы решения проблемы облысения.

Для женщин возможно использование парика, которые сейчас изготавливают из натуральных материалов. Подобные изделия смотрятся очень органично и не доставляют дискомфорта при носке.

Если имеет место частичная потеря волос, то парикмахерские могут предложить процедуру наращивания: искусственные пряди подбираются по цвету и фактуре и крепятся к своим локонам.

Мужчины также могут носить парики или в соответствии с нынешней модой брить голову наголо. Также джентльменам предлагается более радикальное решение подобной проблемы – пересадка волос.

Пятно без волос на голове

Появление залысин и выпадение волос – явление серьезное. Не нужно относиться к нему халатно и бояться визита к врачу. Опытный специалист сможет установить диагноз и подобрать адекватное лечение. Внимательно относитесь к состоянию своих волос, и они ответят вам здоровым и блестящим своим видом!

1. Ваша подушка должна быть достаточно твердой, чтобы держать позвоночник прямым.

2. Вы должны заполнить пространство между шеей и матрасом, чтобы держать голову и шею в нейтральном положении.

3. Если у вас болит плечо, попробуйте положить подушку перед вашим телом и расположить на ней руку. Это поможет облегчить боль.

4. Чтобы избежать боли в бедре или избавиться от нее, попробуйте положить подушку между коленями, чтобы держать бедра ровно.

5. Чтобы избежать провисания груди, попробуйте положить под нее небольшую подушку, чтобы связки не растягивались. Или просто спите на спине.

6. Если вы просыпаетесь утром с опухшим лицом и с отечностью под глазами и более глубокими морщинами, чем прошлой ночью, вам следует сменить положение для сна. Сон на спине может предотвратить нежелательный контакт вашего лица с подушкой.

7. Хороший матрас — это самое главное, когда речь идет о здоровом и спокойном сне. Если вы спите на боку, вам нужно выбрать матрас с хорошей поддержкой плеча и бедра от средней до высокой жесткости. Пенные матрасы и матрасы, способные «запоминать» ваше положение тела (вязкоупругие) являются наилучшими вариантами, поскольку они очень эффективны для снятия точки давления.

Конечно, боли и отечность могут вызвать и другие причины. Поэтому не сразу думайте на позу сна, может быть, проблема совершенно в другом, а неправильная поза просто усугубляет положение.

Отечность, например, может быть вызвана питьем большого количества воды перед сном или/и потреблением соленой и острой пищи.

В любом случае, спите так, как удобно вашему телу, чтобы избежать любых последствий.

Профилактика

Никто из мужчин не застрахован от облысения. Но грамотная профилактика и ответственный подход к собственному здоровью сможет отсрочить день, когда из всех способов решения проблемы останется только операция.

Чтобы не допустить преждевременного появления плеши, следует бережно относиться к волосам, мыть их безсульфатным мягким шампунем, регулярно массировать кожу головы. Повышенное внимание необходимо уделить эмоционально-психическому фону и лечению инфекционных заболеваний. Немаловажным моментом является соблюдение режима физической активности.

Еще нельзя забывать, что пусковым механизмом для развития облысения зачастую служит авитаминоз и дефицит некоторых микроэлементов. В связи с этим надо правильно питаться, употреблять побольше свежих фруктов и овощей. Элементарные меры профилактики позволят сохранить ваши волосы и обеспечат густую шевелюру.

Недостатки сна на боку

  1. Это может вызвать боль в плече и бедре, если у вас очень старый матрас или у вас травмы мышц или суставов.
  2. Могут появиться морщины, результатом может быть опухшее лицо после пробуждения. Если человек прижимает лицо к подушке, жидкость накапливается в этой области, что вызывает отеки и, таким образом, морщины на коже, что делает ее более восприимчивой к морщинам.
  3. Это может ускорить провисание груди, так как связки растягиваются без поддержки с течением времени.
Ссылка на основную публикацию
Adblock detector